把你的孩子当成你的朋友，并非形式跟口号，需要在你的头脑里面试着植入这样的信念，你就会尊重孩子的个体意识，你不会对他们有过多的不切实际的期望，因此你也不会想着控制他们改造他们。家长在试图改造孩子控制孩子之前，一定要学会如何面对自己的情绪和欲望。要知道当你的情绪或者欲望升腾起来跟思维结合的时候，就会开始讲故事，头脑的故事促使你要达到某种心理上的平衡，于是就形成了执念，这是我们头脑的特性。
当孩子触发你内在的情绪，在情绪升腾起来的时候，一定要意识到自己处在情绪中，不要跟思维结合得太过紧密，这并不意味着没有情绪没有欲望，而是要觉知情绪的欲望，它会指引你走向何方。当事情的结果显露之前，你就不会被情绪所操纵，不会欲望所控制！
当你发脾气的时候，你痛痛快快地发完你的脾气，你就能够痛痛快快从情绪里面出来，就像大风刮过的山谷，留下的是一片空响，大部分家长发完脾气，可能在未来两三天之内还会沉浸在情绪，沉浸在思维当中不能自拔，更为严重的就是，因此而感到悔恨，内疚，自责，于是就会想方设法去弥补孩子，让孩子感觉无所适从，像这样的情况一而再再而三地在大部分家庭里面轮番的上演。
不困于情不合于心的目的旨在帮助你能够达到一种完完全全的状态。这样你就是一个完整的个体，正如意识疗法提到的那样：你可以完完全全地哭，可以完完全全地笑，可以完完全全地爱，同样也可以完完全全地恨，如果你不能够这样去做的时候，你就存在着分裂。你对自己的行为产生评判，对自我有着诸多的不满。你总是想要试图让自己变得完美，总是试图想要摒弃那些不完美的部分的自己，同样你会投射在孩子身上。
所以父母总是想要去改造孩子符合自己内在的一切，想让孩子活出自己未曾活出的样子。但是大部分情况都是以失败而告终的，于是自己也从完整的个体走向分裂的自我。在这种原生家庭成长的孩子，心理就产生了限制性的信念，他们必须要依照这些标准去生活，那么标准就会自我产生强烈的冲突也将是最强的，遇到的挫折也将是最多的，心理问题爆发的几率也是最大的。
孩子在没有受到影响之前，他们是一个完整的整体，他没有内在的斗争，也没有分裂的心身，当他开始接纳了父母给他们灌输的那一部分自我，他就开始与自己真实的自我产生了分裂。当孩子总是对你说我爱你的时候，他未必是一件好事。爱跟恨总是等量齐观的。他有时候可能是出于内疚，有时候可能出自于对父母的依恋，表示他们在试图想要弥补父母灌输那部分恨，才能让心理达成一个和谐的统一。
保持心身的完整，你就会带来人格的完整，头脑总是试图让人产生分裂。你会发现任何的心理问题都是头脑试图解决失败后的产物，大到投资失败，情感挫折，孩子逃学，小到在公交车上有人不小心踩你的脚，出门的时候突然想起门没有锁好，煤气没有关好，水龙头没有拧紧……那么如何去处理自己的头脑，整合自己的心身，完善自己的人格，无论你是焦头烂额的家长，还是被原生家庭伤害的孩子都可以参详以下专栏：
如果不能处理好自己的头脑，如果不能止住自己的念头，如果没能意识到自己的状态，最终会以情绪的形式爆发出来，以行为的方式体现出来，以症状的结果展现出来，当你开始意识到这些都是头脑的庸人自扰后。这是一种后知后觉的状态，但大部分人包括我们大部分家长在内被情绪所左右，被欲望所牵制，沉浸于自己头脑编织的故事里面，不知不觉地度日，像是活在五彩斑斓的梦境当中，试图通过孩子来弥补自己现实中的缺憾，让自己变得完美。
有些家长前来寻求帮助的时候，他们的要求非常的简单，就是让孩子爱上学习，而忽略了深层次的原因。为了让孩子爱上学习，就不断地去改造孩子，有时候因为自己的情绪而不断地去责备孩子或者去表扬孩子，那么孩子他就认为自己的行为完全取决于父母的情绪好坏，结果孩子就放弃了自我，成为家长的附庸，甚至会变得无所适从，终身以受害者的身份活在这个世上，以分裂的状态存在于这个世上。
意识疗法自我心理疗愈体系的目的不是让你变成一个完美的人，妈妈总是试图让你变成一个完美的人，所以总是集中在你那些不完美的地方。你要试图把自己看成一个完整的人，接纳自己那些不完美的部分，超越父母给你制定的限制性信念，这样你才能够停止对自己的改造，让自己成为独一无二的整体，像夏花般绽放在这个世界上，这个世界任何事情的存在都有它存在的理由。
要知道每个孩子的存在都是上天的恩赐，他们有自己的人生使命，你可以尊重他的个体，但你不能灌输你的思想，你可以培养他们的品质，但你不能够改造他们的人格，只有爱被满足行为被肯定需求被重视，他们就会成为一个完整的个体。那么他们就不会存在分裂，即便遇到某些挫折，某些危机，或者某些挑战，他都能够全心身地去加以应付。而不是逃避，抗拒或者压制。个别的孩子他长大成人以后，他将所有的意识，所有的精力，所有的时间都花在内在的整合上，所以他们的生活过得非常的辛苦，在遍布荆棘的人生道路上遍体鳞伤。
臣服孩子存在的状态，尊重他们的个体意识，培养他的优秀品格对于每个父母来说既是挑战也是机遇，它会帮助你的心灵重新打开一下窗户，看到你曾经潜意识层面那些缺失的部分，是如何影响到孩子，当你开始看到了，你就能够感同身受孩子的感受，那些你现在看起来荒唐的行为背后，有着内在真实的心理动机，唯有真相被看到，你才不会大动肝火评判改造指责孩子的一切，你此刻也开始让分裂的心身得到整合。
一个分裂的家长不可能培养出一个完整的孩子，当家长意识到自己种种言行对孩子造成的心理伤害之后，又从一个极端走向了另外一个阶段，从开始的严格要求到最后的放任自流，孩子意识到自己在原生家庭里面遭受的伤害之后，那么就会以抑郁症，焦虑症等等心境障碍作为逃避学习的借口。事实上严格要求跟控制孩子完全是两种不同的心态！意识疗法认为严格要求的目的旨在帮助孩子遵守规则意识，温和而坚定地去引导孩子适应这个世界，所谓的温和是你的态度，坚定的是你的行为！
大部分家长都模糊了严格要求和控制之间的界限，所谓的控制出于家长的不安全感，是出于跟头脑思维结合以后泛化的焦虑：如果你不读书，你今后就没有好的未来，没有美好的未来，你这一辈子就完了……逻辑指向最糟糕的结果，给家长造成了心理上的阴影，为了摆脱这个阴影，必须让孩子处在绝对正确的标准当中。这是上面所提到的限制性信念。所以孩子就失去了作为个体意识的自我选择的自由，他就会任凭家长的摆布。在这种控制的氛围成长起来的孩子，人格势必不会健全，健全的人格是给予孩子最好的人生礼物。
如果你仅仅把心理咨询当成改造孩子的另外一种手段，那么你的目标就不会达成。问题不一定出在孩子身上，就好比我经常打的一个比喻，苗出了问题未必一定是苗的问题，也有可能是生存的土壤问题，及时的灌溉，及时的松土，及时的施肥，及时的阳光雨露，这都是滋养幼苗的必要条件，如果我们罔顾这些条件而妄图让苗变得茁壮，那无异于痴人说梦揠苗助长。
无论你是作为家长还是作为孩子。任何时候意识到都不算晚，孔子说朝闻道夕死可矣，并不是一句口号跟鸡汤，这也契合了埃里克森人格发展理论，每个人的每一个人生阶段都有自己，所需要面临的人格跟心理的双重危机，当他们能够度过这个阶段的危机，那么上一个阶段所带来的伤害也会得到修复和弥补。
孩子迟早会长大成人，迟早要去面对自己的人生。掌握了这样的能力的时候，就会接纳自己存在的状态。就会臣服于现实存在的缺憾，而不会沉迷于头脑的幻境里面。哪怕是失败了，他们也会有东山再起的能量，哪怕是遭遇挫折，他们也有百折不挠的精神，哪怕是峰回路转，他们也有走下去的毅力！
