每次刷抖音刷得正开心的时候，冷不丁地跳出来个抖音官方提醒，让我少刷手机，多休息下眼睛，放松身体。于是，本来开开心心地玩手机，变成了心情沉重地玩手机。
如今互联网大厂的推荐算法，简直比肚子里的蛔虫还了解我，各种短视频、微博刷起来就难得放下。如果是正在工作、学习，或者睡前，那就更要命了。就算不玩手机，也总时不时拿起来看一眼。
“手机焦虑”早就不是个新鲜话题，但最近几年，互联网大厂把推荐算法发挥到极致后，这件事好像更加严重了。
如果你是个重度手机用户，我敢肯定，你一定在B站、小红书，或者知乎刷到过教你怎么戒手机/戒社交媒体的教程。
打开B站，就连“何同学”这种千万粉丝的科技博主也做过教你怎么戒手机的视频，1300万的播放量也证明年轻人对于智能手机又爱又恨。
