在日本旅游可以找到各种各样的廉价、优质的餐点，每天花费大概在1500-2000日元（约100-125RMB），大可不必为了省钱而挨饿。通常旅游社套餐费用中和入住酒店费用就包含用餐，Minshuku和日式旅馆通常包括晚餐和早餐，而商务旅馆，漫画咖啡馆和胶囊旅馆通常提供简单的早餐。
以下是一些可以获取便宜食物的渠道：
01 便利店
日本的便利店非常方便，全天24小时营业，随处可见，甚至提供各种新鲜、现成的食物，如三明治和汤圆、饭团、小吃、糖果、烘焙食品、寿司、面条、便当、酒精类及其他饮料。由于便利连锁店之间竞争激烈，许多食品的质量之高令人惊讶。
02 超市
日本的超市提供许多商品，包括新鲜水果和蔬菜，海鲜，肉类，罐头和脱水食品，饮料，酒精，以及预制食品等。进口食品也很多，但是更贵。超市主要位于郊区和较小的城镇中，在大城市的中心地区很少见。需要注意的是，许多超市分别从14:00和19:00左右开始，对未售出的午餐物品、预制食品进行降价。初期折扣只有10％到20％，但随时间逐渐增加直到关门，最终可能有高达50％到70％的折扣。许多超市还会对有瑕疵的水果和蔬菜进行打折。
03 快餐
日本有许多国际快餐连锁店，例如麦当劳和肯德基，还有许多本土料理的连锁店，例如牛丼（丼，就是盖浇饭），乌冬面，荞麦面，拉面，咖喱或盒装便当。在这些连锁店中，有吉野家，Sukiya和Matsuya gyudon，Hanamaru Udon，可可咖喱屋以及Hokka Hokka Tei和Hotto Motto便当盒连锁店，某些廉价旋转寿司连锁店也可以考虑，每顿饭的费用很少超过1000日元。
04 家庭餐厅
家庭餐馆连锁店，例如Gusto，Coco's，Royal Host，Joyful和Denny's，提供各种西式和日式菜肴，而Saizeriya以其便宜而美味的意大利美食而受欢迎，而Bamiyan以其中国菜而闻名。
05 商业区和地铁站
大型商务区的餐馆之间的竞争非常激烈，特别是在午餐时间，导致套餐（约1000日元，日语中叫定食，teishoku）或午餐盒（约500日元，日语中叫便当）的价格具有竞争力，有时商家就临时搭建摊位，出售便当。大型商业区和繁忙的地铁站通常有各种小型快餐店，可以轻松地以低于1000日元的价格饱餐一顿。
06 酒精饮料
日本有很多比啤酒还便宜的酒精饮料，例如仿啤酒（happoshu和3rd genre啤酒），烧酒（由米，地瓜，小麦或甘蔗制成的蒸馏酒）或chuhai（各种口味的烧酒鸡尾酒）。酒精饮料的售价在酒专卖店，便利店和超市中通常是最便宜的。
