【环岛骑行安排】
骑行第一天：
千岛湖牧心谷酒店——千岛湖大桥——千汾线——界首乡——姜家镇（骑行约60公里，用时约4-5小时）
路况介绍：全程是柏油路的淳开线道路均起伏不大。海拔295M/最高海拔 108M/最低海拔 ，海拔落差270M。
骑行第二天：
姜家镇——汾口镇——枫树岭镇—大墅镇——安阳乡——上江埠大桥——千岛湖旅游码头——千岛湖牧心谷酒店（骑行约90公里，用时约5-6小时）
路况介绍：沿湖骑行路况较好基本为平坦路面，车流较少，可畅快骑行，海拔 146M/最高海拔 107M/最低海拔/平均坡度 0.3%/海拔落差 250M
【骑行注意事项】
1，睡眠：骑行前一定要有充分的睡眠，拥有充足的睡眠才能够以完美的精神迎接接下去的挑战。
2，饮食：骑行前一定要吃一些高热量的食物，吃饱了才有力气骑行，同时也需要注意补充水分。
3，着装：里面穿速干衣，预防感冒，同时外套不建议穿太厚或者太大的外套，增加阻力，戴好护膝，最好戴个帽子注意头部保暖，还有就是手套，最好选用全指护腕手套，防风保暖效果比较好。
4，热身：通过一系列的热身动作能够唤醒你的身体，让你能够更快更好地进入状态。
