番茄拌豆腐是广东一带的风味名菜，属于粤菜系。此菜红白相间，味道可口。豆腐用开水烫透取出，捣成泥状；蕃茄用热水烫一下去皮，切成小块和豆腐混合一起装盘拌匀；放入白糖、盐、味精拌匀即成。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
豆腐拌西红柿
原料豆腐1块，柿子椒2个，西红柿2个，精盐适盘白糖2匙，酱油1匙，辣油1匙，味精少许鸡汤半碗制作方法1.将西红柿去蒂，洗净，放热水中烫过剥去皮对切，去籽，切成小块，放盘内。2.将柿子椒去蒂和籽，清洗干净，切小块，放盘内。3.将豆腐放沸水中烫过，包在干布内沥干水分，放在钵内磨至极细，倒入大碗内，加入酱油、鸡汤、白糖精盐、香油、味精，调匀，浇在盘中的物料上即可上桌供食。特点色泽艳丽，味道鲜美适口。
五花肉和腐竹最配了，不管怎么吃都好吃，今晚这道五花肉炒腐竹，不吃晚饭的我忍不住吃了两碗饭，一盘子腐竹也吃没了，一个字，太好吃了❗我做的菜都是很简单易操作的
五花肉炒腐竹
食材：五花肉、腐竹、姜、葱、蒜、干辣椒、生抽、老抽、豆瓣酱、盐、鸡精做法：1、大盆中加一勺盐和适量温水，放入腐竹泡25分钟；2、五花肉西街切薄片；姜、蒜切片、葱切段、干辣椒切段；3、泡发的腐竹挤干水份后切段；4、锅内热油，下五花肉小火煸炒；炒至五花肉出油表面微黄时，加入姜、蒜、干辣椒炒香；再加入一勺豆瓣酱翻炒，调入适量生抽、老抽炒上色；5、将腐竹放入锅中翻炒几下，加适量清水上盖焖三四分钟；6、最后放入葱段，调入适量鸡精即可出锅装盘。
三汁焖锅
食材：鸡翅1000g、胡萝卜200g、土豆200g、洋葱200g、油适量、姜片适量、蚝油1杯、可乐1杯、红酒1杯做法：1、准备好所用食材。鸡翅洗净用清水泡半小时，泡出血水。2、把洋葱土豆胡萝卜切成滚刀块。沥干水分后，在鸡翅上切口，可以更加入味。准备好可乐红酒蚝油。3、锅中注入少量的油，下入姜片，将鸡翅皮朝下放在锅中同，小火煎制两面金黄。4、倒入三汁，没过鸡翅，加上洋葱土豆胡萝卜块，盖上盖子，焖至10分钟
健康养生菜----“玉米烧排骨”，软糯香甜的玉米是大家公认的黄金食品，特别是这个季节才出来的水果玉米（也就是我们所说的甜玉米）是最适合入菜的，用它来搭配排骨，不仅能发挥双方的优点，滋味相互渗透，玉米的清甜和排骨的鲜香融合在一体，而且玉米还能有效的解脂去腻，让这道烧菜更加健康。
甜玉米焖排骨
食材：排骨、甜玉米2根、红尖椒1个、小葱3-4根；调料：盐、生抽、老抽、料酒、白糖少许，胡椒碎、干淀粉做法：1、将排骨用流动水洗净，控干水分放入大碗中，加入、生抽、老抽、料酒、白糖少许，胡椒碎及少许干淀粉拌匀，腌制40分钟左右备用；2、平底锅注油加热，将腌制过的排骨排入锅中双面煎至焦香金黄，起锅控油备用；3、玉米去皮洗净，斩剁成段，就着锅内的底油，将玉米段粒面朝下放入锅中煎至微黄焦香；4、将排骨倒入锅中，生姜切片一同下锅，锅中调入料酒1小勺、生抽、老抽，翻炒均匀，锅内注入开水；
