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年夜饭上简单好做的美味,爽口营养颜值高,凉

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年夜饭上简单好做的美味,爽口营养颜值高,凉

赵丽蓉老师的如此包装中有个著名的梗就是签名麻辣鸡丝,最后以一道菜名来让巩汉林告自己去吧,当时年幼的我记忆最深刻的就是这个麻辣鸡丝了,对于吃货自然这个麻辣鸡丝最有吸引力了。鸡肉的鲜美自然不用多说,不过鸡胸肉似乎除了健身的人,一般人都不喜欢吃,总是说柴,即使是健身的人也总是嫌弃味道不够,又不敢爆炒成宫保鸡丁或者辣子鸡丁之类的下饭菜,其实鸡胸肉是可以做凉菜的哦。

马上就要到春节了,年夜饭固然吸引人,但是满桌的油腻肯定是想来一道爽口一些的凉菜,那么这个凉拌鸡丝大家不妨考虑一下,非常简单好做,热量也不是很高,基本上稍微能做饭的人都可以轻松驾驭。

配料::

1,鸡胸肉:大约的配比是半颗圆生菜配一个鸡胸就足够了。

2,圆生菜:半颗

3,大葱、大蒜:大约各10克左右

4,醋:5克

5,鲜酱油:5克

6,盐:2克

7,蚝油:2克

8,鲜花椒:3克

9,橄榄油或者大豆油均可:10-20克

10,西红柿:1个,如果不喜欢大西红柿,使用圣女果也可以,圣女果需要一分为二或者整颗,根据个人喜好。

步骤1:将鸡胸肉洗净后,放在盆中备用。

 

步骤2:锅内加入清水,大火烧开后加入洗净的鸡胸肉,大火炖煮大约30分钟左右,捞出控干水分,放到盆中冷却备用。

水烧开

 

放入鸡胸煮

 

捞出冷却

步骤3:圆生菜洗净后一分为二,然后用这半个圆生菜切成宽条,然后将其铺在容器底部,作为鸡丝的垫底菜,圆生菜爽口且丰富这道菜的颜色和口感层次。

 

圆生菜切宽条

步骤4:加下来调料汁,将大葱切成碎末,大蒜同样切成碎末,放到碗中,倒入醋、鲜酱油、盐、蚝油,再加入鲜花椒制作的花椒油,搅拌均匀备用。

葱蒜切末

 

加入花椒油和其他调料搅拌均匀

步骤5:西红柿一个洗净后切成块,摆在生菜碗的碗口周围作为装饰。

 

切西红柿

步骤6:将冷却好的鸡胸肉用手撕成鸡丝,这个很简单,顺着鸡肉纤维撕就可以,然后放到生菜碗的中心部分,尽可能让其显得松散,这样会比较美观。

 

冷却的鸡胸肉

 

鸡胸肉撕成丝

步骤7:将调好的料汁均匀浇在鸡丝表面,高颜值的凉拌鸡丝就完成了。

 

成品

花椒油的做法:

原料用鲜花椒或者鲜麻椒,如果买不到,干花椒或者麻椒也是可以的。首先要将橄榄油或者大豆油烧热,一定要够热,如果没有温度计,简单判断的方法是看油快要冒烟的时候,就可以了。把花椒放到一个无水的碗里,然后将滚油浇到花椒上,让花椒的味道慢慢渗入油中,这种炸花椒油的操作方法比将花椒油放到锅内炸更为好操作,毕竟普通人对火候的掌控大多数都是不过关的。