枸杞已经成为了养生的代言词了，虽然提到枸杞人人都说好，但是很少有人知道它究竟好在什么地方，而且关于吃法大家也是五花八门的，却很少有人能够把它的好处完全发挥出来，其实枸杞这样吃，才能做到超级有营养。
首先我们要知道枸杞要怎么吃最好，很多人都选择用它来泡水喝，这样的吃法并没有错，不过也不能完全发挥它的营养，因为有一些物质是不溶于水的，所以这就很浪费了，真正最有营养的吃法就是干吃，这样营养能够一点儿也不漏下来。
很多人都觉得直接吃味道可能不是那么好，这个时候也可以加在别的东西上吃，比如说可以放在饼干里，做成枸杞饼干，或者是烧粥的时候放一些枸杞，高温也不会将它的营养结构破坏掉，可以放心的吃。
其实枸杞不仅吃的方式要注意，吃的时间也是有讲究的，睡前吃比其他时间吃好处都要大，因为在睡觉的时候，身体能够更好的对枸杞进行消化和吸收，别的时间并不怎么好，不过要注意的是，一次吃的量也不能太多六到十二粒刚刚好。
所以吃枸杞也要有讲究，吃的方式还有时间都要好好的注意一下。
