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18道家常菜,营养又美味

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18道家常菜,营养又美味

  外面吃多了
 
  在家做一顿招待大家
 
  就显得别有风味
 
  小编为大家精选了18道家常菜
 
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  01
 
  小炒牛肉
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  牛肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜、黄米椒、泡姜、料酒、胡椒粉、盐、食用油、淀粉、生抽、鸡精
 
  做法:
 
  1、牛肉切片放料酒,胡椒粉,盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;
 
  2、青红椒切块,葱切段,黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;
 
  3、锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;
 
  4、锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒;
 
  5、倒入牛肉翻炒,调生抽,鸡精,葱段炒匀即可。
 
  02
 
  小米蒸排骨
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  小米、排骨、土豆、白糖、盐、生抽、料酒、耗油、辣椒酱
 
  做法:
 
  1、小米泡水三个小时;
 
  2、排骨泡水三十分钟,去掉血水;
 
  3、加入白糖3克,盐5克,生抽20克,料酒10克,蚝油10克,辣椒酱15克;
 
  4、腌2个小时入味;
 
  5、排骨加入小米搅拌均匀;
 
  6、土豆切片放入容器底部;
 
  7、再倒入小米排骨,上笼蒸40分钟左右即可。
 
  03
 
  红烧鸡爪
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  鸡爪、冰糖、食用油、葱、姜、八角、红辣椒、老抽、生抽、米酒、盐、十三香、味精
 
  做法:
 
  1、鸡爪去指甲,焯水捞出;
 
  2、炒糖色,炒到鸡爪微黄;
 
  3、放入葱、姜、八角、红辣椒炒出香味;
 
  4、老抽、生抽1:1,米酒一碗,烧开;
 
  5、放盐,十三香,烧开;
 
  6、中小火煮十五到二十分钟大火收汁即可出锅,放点味精提味。
 
  04
 
  滑蛋牛肉
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  牛肉、酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油、鸡蛋
 
  做法:
 
  1、牛肉切薄片,放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀,泡嫩后捞起,待用,打散鸡蛋后,放入盐拌匀;
 
  2、将泡油后的牛肉放入蛋液中;
 
  3、将镬烧至十分热,放入油,烧热后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入葱粒拌匀,即可上桌。
 
  05
 
  珍珠丸子
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  糯米、猪肉、盐、生抽、料酒、油、淀粉、鹌鹑蛋、葱、姜、莲藕
 
  做法:
 
  1、糯米提前洗净浸泡一夜,捞出沥干;
 
  2、猪肉馅加盐,生抽,料酒,油,淀粉,鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲,再加葱姜末,莲藕末拌匀;
 
  3、肉馅撮成圆球;
 
  4、肉球裹上一层糯米;
 
  5、珍珠元子下锅隔水蒸,水开后继续大火蒸10分钟左右即可。
 
  06
 
  糖醋排骨
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  排骨、盐、料酒、酱油、葱、姜、白糖、陈醋、番茄酱
 
  做法:
 
  1、排骨焯水,控水后用开水冲洗一遍;
 
  2、沥干加盐、料酒、酱油、葱姜丝拌匀腌制5分钟;
 
  3、排骨置高压锅中蒸制,开锅后4分钟关火;
 
  4、待锅凉透捞出排骨;
 
  5、热锅热油下白糖、陈醋、番茄酱小火熬制;
 
  6、待油锅内汤汁粘稠时,排骨入锅翻炒至挂汁后,撒熟芝麻关火。
 
  07
 
  肉沫茄子
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  茄子、食用油、肉、蒜、葱、姜
 
  做法:
 
  1、茄子洗净后切成约6公分长的段,再对剖成4长条;
 
  2、锅中倒入适量的油烧热,放入茄子用中火炸软后捞出;
 
  3、锅中留油,放入绞好的肉炒散,再放入蒜末、葱片姜丝炒香;
 
  4、将炸好的茄子倒入锅中,加调料炒匀即可。
 
  08
 
  辣子鸡
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  鸡、料酒、盐、姜、蒜、葱、食用油、白糖、辣椒、花椒
 
  做法:
 
  1、将鸡洗净后切成2-75px的小块,加入料酒、盐拌匀,腌制20分钟;
 
  2、姜、蒜切片,葱干辣椒切段;
 
  3、锅中倒入300ml油烧热,放入鸡块略炸,炸至金黄色后;
 
  4、大火烧热油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的鸡块翻炒,撒入鸡精白糖和葱段炒匀。
 
  09
 
  大盘鸡
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  鸡、青红椒、料酒、八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、葱、姜、生抽、老抽、白糖、番茄酱、柠檬汁、盐、胡椒粉
 
  做法:
 
  1、鸡洗净,剁块,放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干;
 
  2、热锅上油,放八角,桂皮,香叶,干辣椒,花椒,葱姜片煸香;
 
  3、放入鸡块翻炒3分钟,加生抽,老抽,白糖炒至上色;
 
  4、加入开水,没过鸡块即可,烧开后加番茄酱、柠檬汁,盖上盖转小火20分钟,加青红椒、盐,胡椒粉,大火收汁。
 
  10
 
  蚂蚁上树
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  粉丝、胡萝卜、青椒、葱、姜、红油豆瓣酱、肉末、白糖、鸡精、香油
 
  做法:
 
  1、粉丝用冷水泡软捞出;
 
  2、胡萝卜、青椒切末,姜葱切末;
 
  3、炒一汤匙红油豆瓣酱,小火,搅拌,炒到提起铲子油是红色的即可;
 
  4、肉末放进去炒到分散发白,放一茶匙糖,放胡萝卜和姜葱末;
 
  5、兑水刚好到肉末边缘,放入粉丝;
 
  6、煮一下,水快干了,用铲子翻动收汁,放青椒,鸡精,香油,关火。
 
  11
 
  可乐鸡翅
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  鸡翅、姜、葱、生抽、可乐
 
  做法:
 
  1、将鸡翅,姜葱洗净,姜切片,葱折断,起油锅,爆香姜葱;
 
  2、鸡翅下锅,煎至表面稍黄,加入两勺的生抽,翻炒一小会儿;
 
  3、可乐倒入锅中,烧开后改中小火慢焖;
 
  4、待鸡翅焖软后,大火收干汤汁就行了。
 
  12
 
  粉蒸肉
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  小米、排骨、土豆、白糖、盐、生抽、料酒、耗油、辣椒酱
 
  做法:
 
  1、小米泡水三个小时;
 
  2、排骨泡水三十分钟,去掉血水;
 
  3、加入白糖3克,盐5克,生抽20克,料酒10克,蚝油10克,辣椒酱15克;
 
  4、腌2个小时入味;
 
  5、排骨加入小米搅拌均匀;
 
  6、土豆切片放入容器底部;
 
  7、再倒入小米排骨,上笼蒸40分钟左右即可。
 
  13
 
  虾仁西兰花
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  大虾、西兰花、食用油、盐、葱姜料酒;
 
  做法:
 
  1、大虾剥去虾壳去虾线,简单清洗干净,小锅上火烧开水,水里放进盐和葱姜料酒,把虾仁放进去煮熟后捞出,沥水备用;
 
  2、西兰花洗净后切小朵,放开水锅里焯熟后过凉沥水备用;
 
  3、炒锅上火烧热,放少许食用油,把虾仁和西兰花放进去翻炒,加少许盐调味即可出锅装盘
 
  14
 
  红烧肉
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  带皮五花肉、葱、姜、大蒜、八角、桂皮、糖、盐、酱油、老抽、鸡精。
 
  做法:
 
  1、五花肉洗净切成3公分小块儿,倒适量料腌制30分钟。30分钟后沥干剩余的料酒;
 
  2、起油锅,倒入少量油,放入腌制好的五花肉,小火慢慢。炒制颜色微微发黄即可捞出沥干油备用。
 
  (此步不用水焯,直接下油锅翻炒的目的是为了能煸出五花肉中过多的油份,吃起来不腻,还可以增加肉的香味。)
 
  3、锅内重新放入油,放入葱姜蒜香,放入冰糖炒糖色,动作要快,然后放入之前炒好的五花肉翻炒,接着添加酱油、老抽同炒;
 
  4、肉上色后放入清水(骨最好),水位盖过肉表面即可。放入八角、桂皮,盖盖大火烧至开锅后转小火15分钟,然后加入适量的盐,再炖煮15分钟后,15分钟后开大火炒至肉汤收干,加入鸡精即可出锅。
 
  15
 
  耗油生菜
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  生菜1个、食用油适量、蚝油适量、蒜1瓣、干辣椒1个、白砂糖少许、鸡精少许
 
  做法:
 
  1、把生菜掰开,然后洗净;
 
  2、蒜和干辣椒洗净剁碎;
 
  3、蚝油加入白砂糖、鸡精、清水调匀;
 
  4、锅内加入清水烧开;
 
  5、把生菜放入锅内焯烫;
 
  7、焯烫至熟后,捞起装盘;
 
  8、重新起油锅,把油烧热;
 
  9、放入蒜和辣椒碎炒出香味;
 
  10、再倒入调好蚝油;
 
  11、把它煮沸,最后把蚝油汁浇在生菜上即可食用。
 
  16
 
  回锅肉
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  五花肉400克、青蒜250克辅料:葱适量、姜适量、蒜适量、干红辣椒适量、花椒1勺、郫县豆瓣酱1大勺、料酒适量、糖适量、酱油适量
 
  做法:
 
  1、带皮五花肉冷水下锅加入葱段、姜片花椒7、8粒,黄酒适量煮开;
 
  2、撇净浮沫,煮至八成熟,取出自然冷却;
 
  3、将肉切成薄片,姜、蒜切片,葱切成斜段;
 
  4、将青蒜的白色部分先用刀拍一下,然后全部斜切成段备用;
 
  5、炒锅上火,加很少的油煸香辣椒、花椒和姜葱蒜,下入肉片煸炒,至肉片颜色变透明,边缘略微卷起;
 
  6、将肉拨到锅一边,下入郫县豆瓣酱(可以先剁细)炒出红油;
 
  7、适当的加入少许酱油或甜面酱调色,与肉片一起翻炒均匀;
 
  8、下入青蒜,点少许料酒,糖调好味道即可出锅。
 
  17
 
  啤酒鸭
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  鸭400克、新鲜青红椒各一个、生姜30克、大蒜1个、干红椒15克、八角两颗、花椒1茶匙、桂皮1块、盐1/4茶匙、生抽1大匙、啤酒300ml
 
  做法:
 
  1、锅内热少许油,放入花椒爆香,捞出花椒;
 
  2、放入生姜、大蒜、干红椒、八角及桂皮炒1分钟;
 
  3、放入鸭块,继续编炒;
 
  4、直至鸭块明显缩小,油脂逼出来;
 
  5、倒入盐1/4茶匙生抽1大匙啤酒300ml,大火烧开后,转小火盖上锅盖焖;
 
  6、焖至剩1/3的水量时,打开锅盖继续焖,让酒味散去;
 
  7、水汁完全收干时,放入青红椒块炒至断生即可。
 
  18
 
  水煮肉片
 
  食材&做法
 
  食材:
 
  瘦肉、平菇、娃娃菜、西红柿、黄豆芽、干辣椒、花椒、小葱、生姜、大蒜
 
  做法:
 
  1、瘦肉切片,加入生抽、盐、鸡精腌制几分钟,腌制好的瘦肉放入生粉和一个鲜鸡蛋搅拌入味,让肉质更嫩滑;
 
  2、平菇洗净掰开,西红柿切片,娃娃菜切条备用,干辣椒切断,生姜大蒜剁碎,葱白切断,葱苗切葱花备用;
 
  3、热锅倒油,油烧热倒入葱段、干辣椒、花椒、生姜大蒜末爆炒;
 
  4、佐料炒香加入西红柿继续爆炒两分钟;
 
  5、加入适量水烧滚开,倒入平菇加入盐、鸡精大火烧开;
 
  6、大火放入肉片烧至滚开,加入娃娃菜、黄豆芽烧开几分钟;
 
  7、煮熟出锅,撒上粗辣椒粉、葱花,浇上热油,收工。