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这个饼冬天多给家人做来吃,增强免疫,促进消

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这个饼冬天多给家人做来吃,增强免疫,促进消

这个饼冬天多给家人做来吃,增强免疫,促进消化,吃一个就很抗饿!冬天要多吃萝卜,它含有丰富的维生素和微量元素,特别是维生素C含量比苹果、梨这些水果还要高出几倍,经常食用可以提高人体免疫力,还能滋润肌肤,保持皮肤水润有弹性。

平时我们常用萝卜跟肉食炖来吃,其实它的烹调方式非常多,除了做成菜,还可以切丝做成各种萝卜煎饼、蒸萝卜糕等都是十分美味的食品,或者试试几天介绍的这道馅饼的做法,早上做一盘,整天都能解馋,越嚼越香,补充能量杠杠的!

腊肠虾米萝卜丝饼

By 杰米

配料:

面粉 150克、腊肠 1根、虾米 20克、白萝卜 250克、花生油 2 勺、料酒 1勺、白糖 半勺、五香粉 1/3勺、胡椒粉 少许、精盐 2克

烹饪步骤:

1.萝卜洗净,切丝

2.150克面粉,加80克温水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒30分钟

3.腊肠洗净切丁

4.热油锅,放入腊肠煸炒

5.加入20克虾米炒匀

6.加入料酒,糖炒匀,盛出,备用

7.锅里烧开水,放入萝卜丝焯水,水开后,立马捞出

8.腊肠,虾米,萝卜丝混合,加入五香粉,胡椒粉,少许的盐拌匀

9.醒好的面,揪个剂子,擀成中间厚,四边薄的面皮

10.加入馅料

11.就像包包子那样包好,包好后按扁

12.平底锅加少许油,放入腊肠饼煎

13.煎至两面金黄

14.放入厨房吸油纸上,吸去多余的油脂

烹饪小贴士:

1、我们在挑选萝卜的时候,最好挑选萝卜的根部是圆整的,表皮光滑的,因为表皮光滑的萝卜往往肉质比较细嫩,吃起来比较爽口。不要挑选表皮有病变和损伤的萝卜。

2、在挑选萝卜的时候,最好挑选那些拿在手里感到沉甸甸的萝卜,因为重的萝卜中含有较多的水分,是新鲜的萝卜。而拿在手中感觉轻飘飘的萝卜大多是糠心的萝卜,属于空心萝卜,可能是由于放置时间过长萝卜的水分蒸发所造成的。

3、萝卜是否糠心还可以用手指敲碰萝卜的腰部来判断,当发出的声音是沉重的,结实的,属于没有糠心的萝卜,而发出的声音是浑浊的,大多是属于糠心的萝卜,说明萝卜中的水分已经挥发掉了。

4、在挑选萝卜的时候,不要挑选半透明的萝卜,或是表皮上面有半透膜斑块的萝卜,因为这样的萝卜大多是受过冻的萝卜,因为萝卜受冻,萝卜中的很多营养成分可能已经被破坏。

大家还喜欢用萝卜做成什么美食呢?

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