炎炎夏日已经悄无声息的到来了，夏季的小满也马上到来，大家知道小满时节吃啥比较好吗?由于夏天天气的炎热，很多人胃口都会打开。想享受美食，在小满即将到来的夏季，吃啥也是有小讲究的。那么接下来请跟着小编往下看，小满时节吃啥比较好。
小满时节吃啥比较好
小满时节吃啥比较好
小编推荐的小满传统食物如下：
1.苦菜，“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。”小满时节，饮食以清淡为宜，而过去这个时候，正是各类野菜上市的时候，包括苦菜在内的野菜。因此，这天民间有着小满吃野菜、苦菜，清热解毒的习俗。而宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥zd，清凉辣香，就馒头、米饭，使人食欲大增。
2.麦糕饼，自古传说小满是蚕神的生日，因为南方养蚕较多，小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点，因而对“祭蚕神”也相对更重视一些。这时人们会以米粉或面粉为原料，制成形似蚕茧的麦糕麦饼一起享用，期盼蚕茧能够丰收。
小满时节吃啥
3.菠菜，菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助身体保持一个健康的状态。但是只要多吃蔬菜对于身体都有很好的强健作用。
4.黄瓜，黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。
5.蒜薹，蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷及维生素A、B2、C等营养成分，还含有大蒜素等食物化学物质。
6.桑葚，桑葚本身富含有高效抗氧化功能的维生素E和人体必需的微量元素硒。
小满时节吃啥
经过了小编以上对于小满时节吃啥比较好的介绍和分析后，大家对于小满时节吃啥比较好应该有了一定的了解和考虑了吧，夏天是一个炎热的季节，小满时节也是处在炎热的夏日里，大家的饮食一定要注意，尽量选择一些生津解渴消暑的食物来进食。
