隔壁小孩考试又考了100分,今年刚上三年级,可把他奶奶给乐呵坏了,在社区遛弯儿的时候,逢人就说,自己的大孙子可真争气,气的小编的妈妈回家来问了我弟弟考了多少分,倒霉的弟弟虽然考得也不错,可就是没有他考得高,邻里之间这比较就无形的拉开了。
它是天然“补脑丸”,补钙超鸡蛋牛奶,增强记忆力,孩子脑瓜灵!它是什么呢?它就是核桃。于是妈妈就在网上搜索各种各样的补脑小知识,希望弟弟可以努把力,学习成绩越来越好。核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的"四大干果"。
烤核桃
By高高gaogao
配料:
核桃仁70克、任意喜欢的干果40克、低筋面粉20克、蜂蜜35克、橄榄油15克、葡萄干,蔓越莓干40克
烹饪步骤:
1.除了葡萄干和蔓越莓干以外,所有材料混合
2.搅拌均匀
3.平摊放入烤盘中,如果用的熟干果,直接烤箱130度,上下火中层18分钟,中途翻面(如果生的干果,烤箱预热,中层上下火160度,20分钟,中途翻面
4.烤好了,趁热放入葡萄干,蔓越莓干搅拌均匀
5.放凉后,脆脆的~~~
6.放酸奶也不错呦
烹饪小贴士:
1、核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
2、中国是世界上核桃起源中心之一,世界核桃生产第一大国,拥有最大的种植面积和产量,出口量也仅次于美国,居世界第二。
3、核桃的故乡是亚洲西部的伊朗,汉代张骞出使西域后带回中国。
4、山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味,得到了消费者的认可,逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。
你爱吃核桃吗?
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