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三伏天,吃这菜正当时,清脆爽口不腻

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三伏天,吃这菜正当时,清脆爽口不腻

导语:三伏天,芹菜我家常吃,与肉末一起荤素搭配,简单易做又好吃

按理说,夏天最热的就是三伏天了,但山东今年情况特殊,热两天就会下场雨,就会凉爽很多,感觉今年的三伏天像秋天,一直热不起来。

这倒方便了每天准备为家人准备三餐的家庭主妇,去厨房做饭没有那么热了,感觉挺舒服的。

依旧惯例,还是在三伏天时多吃些营养丰富的蔬菜和水果,肉类少吃,油腻不好消化。芹菜就是我家三伏天常吃的蔬菜,别看它很家常,但与肉末和木耳一起炒,荤素搭配,简单易做又好吃。

芹菜价格不贵,入伏后,我们这儿每斤1.5元,吃这菜正当时,便宜实惠还清脆爽口不腻,比吃肉食强多了,您可别错过。

下面,把这菜的做法分享给大家,快来跟着做起来吧。

芹菜肉末炒木耳

所需材料:芹菜300克,猪肉馅100克,黑木耳10克,葱1段,姜2片,干红辣椒2个,生抽2勺,料酒2勺,五香粉0.5克,蚝油1勺,盐半勺,花生油20克

具体做法:

黑木耳提前温水泡发,把根部去掉,再清洗几遍,洗干净沥干水分备用;

芹菜择去根叶,洗净后切成小段备用;

葱斜着切成段,姜切成末,干红辣椒切段;

锅中倒入花生油,把肉末倒入翻炒变色,出来油分;

再倒入葱段姜末和干红辣椒,炒出香味;

倒入芹菜大火翻炒均匀;

倒入黑木耳炒匀;

倒入生抽、料酒、五香粉、蚝油和盐翻炒入味即可出锅。

注意事项:

不喜欢吃辣的可以不放辣椒;

肉末易熟,不用炒太长时间;

这菜要大火翻炒。

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