关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香菇炒土豆
这道菜是由：土豆，香菇，油，生抽，盐，白糖等食材和调料烹饪而成。
这道菜对孩子的好处：香菇是我国著名的食用菌，被人们誉为“菇中皇后”，在民间素有“山珍”之称，深受人们的喜爱，是的理想的保健食品。香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素，可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命，并对某些矿物质缺乏地区儿童的生长发育具有良好的预防和治疗作用。香菇干品脂肪含量在3%左右，脂肪的碘价为139，不饱和脂肪酸含量丰富，其中亚油酸、油酸含量高达90%以上。由于香菇富含孩子体内必需的脂肪酸。
做法如下：
第一步：土豆清洗去皮，新鲜香菇清洗，将已清洗去皮的土豆放在案板上切开，待用。将已清洗的新鲜香菇放在案板上切开，待用，在锅中加入3汤勺油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。随后，加入一些清水煮开。
第二步：合入切好的新鲜香菇翻动一下，然后，加2汤勺生抽。加0.5汤勺白糖，加0.5勺盐，调味煮开。最后，汤汁浓稠土豆熟软，即成。
小贴士：喜欢汤汁拌饭的，可以多加一点水，最后留着拌饭吃，超下饭。
大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！
