说到苦瓜,这可是一款非常有争议的食材。因为苦瓜正如其名,有一股淡淡的苦味,对很多人来说是难以接受的。但是,这种淡淡的苦味过后,会有回甘的清爽,所以喜欢苦瓜的人也不少。
作为一款大众食材,这种淡淡的苦味,也是可以大大弱化的,只要用一个小技巧就可以轻松搞定。今天就来做一款家常的苦瓜炒鸡蛋,做好后色泽非常鲜艳分明,看着就很诱人,吃起来同样清脆爽口。苦瓜的清脆爽口,加上鸡蛋的滑嫩,真的分外过瘾。立秋后,这道菜要多吃,清热解毒营养好,简单好做,几分钟就出锅!
从味道来说,这款苦瓜炒鸡蛋口感非常清淡,每个人都能接受。从营养角度来说,也可以说是把家常小炒发挥到极致了。不爱吃苦瓜?不妨试试这种做法,颜值高,口感更出众,家人都爱吃。隔三差五做给家人品尝,真是不错的选择,而且它还是一款速成的美食,三分钟就能轻松上桌了,你赶紧试一试吧,不但营养而且还很健康,千万不要错过。
【苦瓜炒鸡蛋】
制作配料:苦瓜1根 鸡蛋2个 盐1/3勺 生抽1勺 大蒜1个
制作方法:
1、准备所需的食材;
2、苦瓜洗净,对半切开,把苦瓜瓤去掉,再切成薄片;
3、锅中烧开水,加入适量盐,食用油,再把苦瓜放进去焯水1分钟;捞出来过下凉水;
4、鸡蛋磕入碗中备用;
5、锅中加点植物油,油热后倒入鸡蛋液翻炒至凝固;
6、另起锅少加入一点植物油,油热后放入蒜片翻炒出香味,再把苦瓜倒进去翻炒均匀;
7、再加入1勺生抽、一点点盐翻炒均匀;
8、最后加入鸡蛋翻炒均匀即可出锅;
9、我们的苦瓜炒鸡蛋就做好了,这样做的苦瓜好吃又营养,而且苦味也不怎么苦,无需加更多的调味品,一勺生抽足够了,这样既能吃到苦瓜原本的味道,还能保证健康。炎热的伏天,这道苦瓜炒鸡蛋是我家必备的解暑菜。
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