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教你一道简单的鸡腿烧萝卜,这样做萝卜入味,

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教你一道简单的鸡腿烧萝卜,这样做萝卜入味,

最近的气温很舒服,即使有太阳也不会太热。虽然偶尔有阴雨,但是比起前些日子突然高温起来的感觉真是好太多了。只是我们都清楚,这样的舒适的日子快结束,马上开始真的要工式热起来了。好在,孩子马上也快要放假了,这样也不会担心在没有空调的教室那么多孩子是多热呀。呃,既然不热的话,各种红烧菜又开始做了起来。

孩子对鸡肉是真爱。所以,隔一段时间会烧鸡肉,其实。我们家烧的菜也就那几种,主要是配合孩子的口味,这孩子时不时的就来点菜模式,这不突然说想吃鸡腿烧白萝卜,虽然不能理解她的这种吃法,不过,我还是照做了。别说,烧出来,确实挺好吃的呢!

【鸡腿烧白萝卜】

食材:鸡腿,白萝卜,蒜泥,生姜,香葱。

1,鸡腿洗净后切大段,用开水焯一下,去掉血沫之后过凉水冲洗干净沥干。热锅凉油,下鸡腿,开火,翻炒鸡腿。

2,鸡腿翻炒至两面稍微金黄后倒入蒜泥生姜跟鸡腿一起炒出香味。这时一直是大火状态,让鸡腿跟生姜蒜泥炒时能快速入味。

3,差不多的时候,倒入糖和生抽继续翻炒至上色。这时候可以转小火了,因为有糖容易糊锅底,所以尽量来回不停的翻炒。

4,倒入切块的白萝卜翻炒至白萝卜吸了些油汁。炒一会停一会,无须不停的翻炒,停一会是为了萝卜吸油,这样萝卜会更香更好吃!

5,眼见萝卜上色之后,倒入蚝油翻炒均匀后。倒入开水开始焖烧了,先大火烧开,最后转小火准备收汁。一定要加开水,并且是一次性加到位。

6,汤汁不需要收太干,出锅前撒上香葱,再加适量盐提味,装盘即可食用。如果有大蒜,出锅前撒大蒜最香最正确了!

都说萝卜不适合这个季节吃,其实不然,一年四季都可以食用的,只是这个季节白萝卜更适合一些罢了。话说回来白萝卜能提高人体的免疫力。它含有多种维生素和微量元素,在人体抵抗力较差的季节里,能提高人体的抵抗力,能提高预防感冒感染的病的能力。所以,这个变化无常的天气里吃点萝卜对孩子还有挺有好处的。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。它具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。