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肉价太贵吃不起,分享9道超级下饭的素菜做法,

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肉价太贵吃不起,分享9道超级下饭的素菜做法,

  刚刚过去的周末,家人想吃包子,考虑到肉包子肉价太贵,素包子没有点儿肉渣又不够鲜,就去买了一小块儿肥肉,都要18块钱,回家再熬成猪油,做成肉渣,剩下一小碗不到。强烈感觉肉价真的是太贵了,以前便宜随便买,现在买肉还得考虑要不要分期,还是吃点儿蔬菜吧,好吃也挺下饭的,本期就给大家分享9款超级下饭的素菜做法,没肉照样吃得香。
 
  一、酸辣藕丁
  食材:莲藕、胡萝卜、泡椒、小葱、白糖
 
  做法:
 
  1、把莲藕去皮洗净切成小丁,放入清水中漂洗;
 
  2、胡萝卜切丁;
 
  3、泡椒切圈,小葱切段儿;
 
  4、锅中倒油,油热之后倒入藕丁和胡萝卜丁,均匀翻炒1分钟;
 
  5、然后倒入泡椒和泡椒水快速翻炒;
 
  6、快熟时加入盐、少许白糖和葱段,炒匀之后装盘出锅。
 
  二、手撕包菜
 
  原料:包菜1个、生姜、干辣椒、大蒜、鸡精、盐、白糖、生抽、老陈醋、食用油
 
  做法:
 
  1、包菜用手撕成小块儿,放入盆中冲洗干净,沥干水分;
 
  2、大蒜切片儿,生姜切丝;
 
  3、锅中倒油,放入生姜、干辣椒、蒜片煸出香味;
 
  4、倒入包菜,快速炒匀,加入白糖、盐,倒入少量生抽翻炒;
 
  5、沿着锅边淋入老陈醋,炒匀之后装盘出锅。
 
  三、木耳炒鸡蛋
 
  原料:土鸡蛋、泡发的木耳、青椒
 
  做法:
 
  1、把泡发的木耳去蒂洗净,撕成小块儿;青椒切成块儿;
 
  2、取2个土鸡蛋打入碗中,加入盐、白糖、少量料酒,然后把鸡蛋打散,这样炒出来的鸡蛋会更加蓬松鲜嫩;
 
  3、锅中倒油,油热之后把鸡蛋倒入锅中,鸡蛋凝固之后分散成小块儿然后铲出备用;
 
  4、锅中留下底油,倒入木耳、青椒均匀翻炒;待木耳青椒快熟时加入盐均匀翻炒;最后加入炒好的鸡蛋翻搅均匀即可出锅。
 
  四、木耳炒山药
 
  食材:木耳、大蒜、青椒、山药、彩椒
 
  做法:
 
  1、把黑木耳用温水提前泡发
 
  2、带上手套给山药去皮洗净之后,切成薄片儿
 
  3、青椒切块儿、红椒切块儿、大蒜拍碎
 
  4、泡发的木耳撕成小朵
 
  5、锅中烧水放入山药片焯一下水捞出、木耳焯水捞出
 
  6、锅中倒油、放入大蒜煸香,倒入木耳和山药快速翻炒;
 
  7、接着倒入辣椒翻炒,放入蚝油、盐、酱油、翻炒均匀盛出装盘。
 
  五、平菇炒豆干
 
  原料:蘑菇、豆干、青椒(不辣的品种)、胡萝卜、盐、生抽、鸡精、食用油
 
  做法:
 
  1、把蘑菇用手撕成细丝,然后放在水中冲洗干净,挤干水分备用;豆干冲洗一下切成丝,胡萝卜切丝,青椒切丝;
 
  2、锅中倒油,油热之后倒入蘑菇丝均匀翻炒。因为蘑菇相对于这些食材来说不容易熟,先把蘑菇炒软。
 
  3、接着把豆干、胡萝卜、青椒倒进锅中均匀翻炒,加入适量盐、生抽、鸡精,炒匀之后就可以出锅了。
 
  六、香菇炒鸡蛋
 
  原料:新鲜鸡蛋、鲜香菇、青辣椒
 
  做法:
 
  1、把香菇去蒂冲洗干净,挤干水分切成薄片,青辣椒洗干净切成丝;
 
  2、给碗中打入两个鸡蛋,加入少许盐、白糖、2滴料酒,接着把鸡蛋打散开来。白糖可以起到提鲜的作用,鸡蛋中加入点料酒可以让炒出来的鸡蛋更具有蓬松感;
 
  3、锅中倒油,把鸡蛋倒进去,炒至鸡蛋凝固后盛出备用;锅中留下底油,放入香菇片儿和青椒炒至断生;然后把鸡蛋倒进锅中,加入适量盐,快速翻炒即可出锅。
 
  七、炝炒小白菜
 
  原料:小白菜1把、大蒜、干辣椒
 
  做法:
 
  1、把小白菜的叶子掰成一片一片地,放在淡盐水中浸泡一会儿,然后在流水中多冲洗几遍。
 
  2、把大蒜拍碎切末,干辣椒切成丝。
 
  3、锅中倒油放入干辣椒和蒜末煸香,把洗干净的小白菜倒入锅中大火快速翻炒,加入少许盐和鸡精,炒匀之后即可出锅!
 
  八、番茄西葫芦
 
  原料:西葫芦1个、西红柿、大蒜
 
  做法:
 
  1、西葫芦洗净切成稍微厚一点儿的片,西红柿切成厚片,大蒜拍碎切末;
 
  2、锅中倒油放入蒜末煸香,倒入西葫芦均匀翻炒1分钟,加入2勺盐,1勺白糖炒匀,炒菜时放白糖就可以不用再放鸡精或者味精;
 
  3、把西红柿倒入锅中炒软,出锅前放上一些蚝油提鲜,翻炒均匀就完成了。
 
  九、豆芽炒粉条
 
  以上部分图片来源于网络(侵删)
 
  原料:黄豆芽、粉条、花椒、干辣椒、生姜、蒜苗
 
  做法:
 
  1、把干辣椒切段、生姜切丝、蒜苗切段;锅中烧水把泡好的粉条先煮一下,然后捞出过凉水备用;
 
  2、炒锅中倒油,放入花椒粒煸香后捞出,接着把姜丝和干辣椒放入锅中爆香;把豆芽和蒜苗根倒入锅中,均匀翻炒;
 
  3、放入适量的盐、陈醋均匀翻炒,倒入适量的温水,把粉条倒入锅中炒入味,把蒜苗叶倒入锅中,加入一些生抽,翻炒均匀即可出锅装盘。