不知道大家有没有经过了北方的冬天，北方的冬天外面是非常的冷的，但是，暖气烧的是最暖的，在屋子里面穿短袖，凉拖一点都不过分，有的时候因为太热了还会开窗户睡觉。所以多喝水对于我们来讲也同样是重要的。有时候口渴了，相对于喝水我更喜欢自己榨的果汁，喝下去浑身都舒爽。
一说起来果汁大家第一时间想到的一定就是超市里面买的瓶装果汁了，瓶装的果汁里面含糖量太高了，添加剂也不少，不利于健康，喝进肚子里面浑身都感觉黏糊糊的，主要是不健康，就是个方便。那么为了让家里人能更加健康的喝上果汁，我就买了个果汁机在家里面，想喝的时候自己花个5、6分钟就能做好，简单方便。
今天来给大家分享的就是这个芒果奶昔的做法， 芒果有''热带水果之王''的美称，营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含钙、磷、铁等矿物质营养成分，均为我们身体所必需的，每天喝上一杯真的很有必要。由于芒果中含有大量的维生素，经常吃芒果，可以滋润肌肤让自己越来越美，40岁了也不显老。
【双色芒果奶昔】
——所需食材——
芒果 1个，酸奶200克，山竹1个。
【制作步骤】：
1、先将芒果的核去掉，在芒果的肉上面切上小方格，像我下面图片里面这样样子，因为这样切下来果肉才是最方便的。
2、再将果肉给切下来。
3、山竹的皮去掉，将里面的果肉取出来。
4、把山竹的果肉还有芒果的果肉取出来，一起放进榨汁杯里面。
5、再将酸奶也倒进去，我用了一盒200克的酸奶，启动榨汁杯，榨成果汁就可以了。
6、把果汁倒进杯子里面，在上面再倒上原味的酸奶，芒果双色奶昔就已经做好了，现在部分的豆浆机也都有榨汁的功能，建议大家还是尽量少喝外面的饮料，多喝自己在家里面榨的果汁，味道可是比外面买的好多了，还便宜健康。一杯奶昔喝进肚子里面就饱饱的了，好喝还好看，秋冬时节就是要好好的滋润自己的皮肤，多给自己补充维生素才行哦，有个棒棒的身体才能抵御这寒冷的冬天。
【小贴士】：0
1、不喜欢吃山竹的话可以不用放， 或者可以换成梨子，香蕉，菠萝等水果。
2、每天喝上这样一杯芒果奶昔来代餐，不仅好喝营养，还能帮助减肥，补充维生素，有着你意想不到的好处。
3、如果芒果不甜或者喜欢口感甜点的，可以放点白砂糖，酸奶也可以换成牛奶，都可以。
