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7道孩子爱吃的美食,自己在家做便宜又健康

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7道孩子爱吃的美食,自己在家做便宜又健康

  酥炸鱿鱼圈
  主料:鱿鱼圈350克、鸡蛋2个、胡椒粉5克、料酒10毫升、玉米淀粉20克、面包糠30克、盐少许、油适量。
 
  做法
 
  1.将鱿鱼圈解冻后,清洗干净。
 
  2.撕去黑色的膜。可以再用开水焯一下。
 
  3.加入适量盐、胡椒粉、料酒稍腌制15分钟。
 
  4.把鱿鱼圈淀粉里滚一下。
 
  5.再放鸡蛋液里蘸一下。
 
  6.放面包糠里滚一下粘上面包糠。
 
  7.油温烧至6成热,放入鱿鱼圈转中小火炸至金黄色即可。
 
  8.炸好后,放入厨房纸中吸油,即可装盘食用。
 
  炸香蕉
 
  主料:香蕉3根、面粉50克、玉米淀粉60克、鸡蛋1个、椰蓉40克、水100毫升、油适量。
 
  做法
 
  1.将面粉,淀粉,倒入盆中,加入鸡蛋和水,搅拌成面糊。
 
  2.香蕉切成喜欢的形状,裹上面糊备用。要选熟透的甜蕉,否则炸出来会发酸。
 
  3.锅里加入油,把油烧到5成热,在油里插入一根筷子,筷子周围开始产生小气泡,就说明油温就可以了。
 
  4.中小火,放入香蕉,炸1分钟左右,表面上色就可以了。
 
  5.用厨房纸吸掉多余的油。
 
  6.淋上椰蓉就可以吃了。
 
  风琴土豆
 
  主料:土豆1个、培根4片、黑胡椒粉5克、盐少许、油适量。
 
  做法
 
  1.将土豆洗净,去皮。
 
  2.在土豆底部俩侧垫上筷子,切薄片。注意不要切断。用能没过土豆的清水泡5-10分钟左右,去除多余的淀粉。
 
  3.用厨房纸吸去土豆表面多余水分。放入微波炉内高火P100,5分钟。
 
  4.培根切小块。
 
  5.将土豆取出,在缝隙中撒上盐,并放入培根片。在表面刷上1层油,并撒上黑胡椒粉。
 
  6.放入微波炉内,高火P100,6分钟,即可食用。
 
  蒸南瓜千层饼
 
  主料:面粉400克、南瓜200克、发酵粉4克、椒盐10克、油适量。
 
  做法
 
  1.南瓜蒸熟取其南瓜泥。
 
  2.将南瓜泥凉冷到三十多度的时候加入发酵粉拌匀使之融化。
 
  3.加入面粉和成光滑的面团盖上盖静置发酵至两倍大。
 
  4.排气擀成十多厘米宽的长方形面片,厚约0.3-0.5厘米。
 
  5.均匀的刷一层油,洒上一层椒盐面,大约十厘米为宽度折起。
 
  萝卜丸子
 
  主料:萝卜1个、鸡蛋1个、淀粉10克、面粉30克、香葱1颗、胡椒粉10克、盐少许。
 
  做法
 
  1.萝卜刨成丝用少许盐腌制20分钟后挤掉多余的水份。
 
  2.青葱切成葱花备用。
 
  3.将鸡蛋,盐,胡椒粉,面粉,淀粉放入萝卜丝中,拌匀即可。
 
  4.用筷子转拿少许萝卜丝,弄成球状。
 
  5.油中温,放入丸子用中火炸至微金黄即可。
 
  三色蒸蛋
 
  主料:鸡蛋3个、皮蛋1个、咸蛋黄2个、香葱1颗、姜1块、盐少许。
 
  做法
 
  1.将皮蛋,咸蛋黄切粒备用,鸡蛋蛋清蛋黄分开,姜磨泥滤汁,准备好一个不沾的容器,刷一层油,盐、姜汁分两份,分别加进蛋黄蛋清中搅拌均匀。
 
  2.两种蛋粒铺在容器下面,蛋清倒进去,盖上保鲜膜戳上均匀小洞。
 
  3.放入蒸锅,开水上锅蒸10分钟,拿出来。
 
  4.蛋黄倒在上面,包上保鲜膜,蒸15分钟即可。
 
  5.拿出来切块装盘,用香葱装饰即可。
 
  火腿鸡蛋
 
  主料:火腿肠3根、鸡蛋5个。
 
  做法
 
  1.第一步、锅中加水煮开,把火腿去掉外包装,下入锅中煮软捞出备用。
 
  2.第二步、把火腿一分为二。
 
  3.第三步、用一双筷子固定一下火腿肠然后切刀,从头切到尾,不切断。
 
  4.第四步、切好把火腿肠围成圈用牙签固定,成一个圆圈。
 
  5.第五步、锅中刷上一层油,尔后把火腿放到锅中,再把鸡蛋黄放到火腿里面,小火慢煎。这里可以稍微撒点盐在鸡蛋上面,也可以在最后放孜然粉等。
 
  6.第六步、煎至定型之后再翻面煎,煎至两面熟即可以吃了。
本文来源:今日头条