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干炸薯片做法分享,荤素搭配营养健康

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干炸薯片做法分享,荤素搭配营养健康

  干炸薯片

  配料:3个土豆、2片姜片、4片蒜瓣、1个干辣椒、2个青葱、适量植物油、1茶匙盐、2茶匙胡椒粉、2茶匙辣椒粉和2茶匙孜然粉

  实践

  1.土豆洗净去皮,先切成厚片;

  2.然后切成大小均匀的条状,用清水反复清洗,去除淀粉;

  3.加入少许细盐,搅拌几次,使其混合均匀;

  4.放置约1小时后,薯片会变软并脱水,然后控制含水量,在锅上涂抹油,并将薯片平放;

  5、在中、小火上煎,中间翻几圈,直到表面轻微焦硬;

  6.这一次,我用炸薯片,从油锅里拿出控油器;

  7.准备辣椒干段,切碎姜蒜葱,在锅中加入少许植物油,先搅拌辣椒干段和姜蒜葱;

  8、将薯片炒一段时间,然后加入胡椒粉、辣椒粉、孜然粉,搅拌均匀。

  葱牛腩

  配料:牛腩;油、盐、干辣椒、洋葱、大蒜、生酱油;

  实践

  1.所有原料都准备好了;将半壶水倒入锅中,加入几片生姜,倒入牛腩,煮沸,撇去泡沫;把牛腩烫一下,从锅里拿出来;放入新鲜呼吸电压力锅;

  2.设置牛肉键,选择红烧猪肉,机器开始工作,直到程序结束;加热油锅,炒姜、蒜和胡椒;倒入一点水,再倒入一点热煎的新鲜露水;

  3.煮沸后加盐;倒入煮熟的牛腩,翻炒至汁液略少;在离开锅前倒入一点生酱油;用辣酱烹制牛腩,然后把它从锅里拿出来。

  炒鱿鱼丝

  实践

  1.鱿鱼洗净去皮去骨

  2.鱿鱼丝

  3.将欧芹切块备用

  4.姜蒜葱最后准备好了

  5.所有原料都准备好了

  6.用油加热锅,炒姜粉

  7.在锅里用酱油炒芹菜

  8.将辣椒丝炒至热透,然后将鱿鱼丝炒至热透

  9.油炸卷曲后,煮料酒,炒欧芹

  10.加入少量盐和芝麻油,炒至有味道,捞出锅

  川菜炖虾球

  配料:中号鲜虾500克、豆瓣酱1茶匙(切碎)、番茄酱1茶匙、酱油1茶匙、生姜5茶匙、大蒜5茶匙、葱5茶匙、料酒15毫升(1茶匙)、少许白胡椒、淀粉1茶匙、水淀粉1茶匙、糖1茶匙及适量油

  实践:

  1.去掉新鲜虾的头部和外壳,只留下尾巴。用刀尖或牙签将虾肠取出,用刀将虾背切2/3,取出虾线,在离头部0.5厘米处开一个洞,将虾尾穿过,做成虾球,用料酒、白胡椒和淀粉腌制10分钟

  2.烧热锅,倒入足够的油(可以用来除去虾球),烧至60%热,放入虾球,煎至变色,取出,沥干油,等待使用

  3.锅中留3汤匙油,加入豆瓣酱、生姜、洋葱和蒜末,炒香,炒红油,用番茄酱、酱油和糖炒香

  4.放入炸虾球,将虾球均匀地裹上酱汁,倒入1茶匙水淀粉,搅拌均匀,然后放在盘子上