鸡蛋饼是我家特别爱吃的早餐,既简单,又营养,而且特别香,大人孩子都爱吃。通常我家的鸡蛋饼都会搭配韭菜,做成韭菜鸡蛋饼。或者用鸡蛋搭配小葱,做成葱花蛋饼。但自从我做了这么一道【蘑菇鸡蛋饼】后,家人都不吃葱花鸡蛋饼了,天天让我做【蘑菇鸡蛋饼】呢。他们说,比起葱花蛋饼来,【蘑菇鸡蛋饼】更香,也更有营养,健康少油低脂,提高免疫力,增强体质,预防感冒。
虽说煎鸡蛋饼简单,但煎鸡蛋饼时,千万别直接下锅。在蛋液里放点蘑菇丁丁,再放入胡椒粉、盐、淀粉,将它们搅拌均匀,一起下锅即可。这么煎好的鸡蛋饼,喷香美味,软嫩多汁,吃起来特别香。家人越吃越喜欢,现在就馋它。话说,蘑菇这东西真的特别好,富含赖氨酸。而赖氨酸又是人体必需的氨基酸,有增高、增强抗病能力、提高智力等作用。由此可知,多吃点【蘑菇鸡蛋饼】,不仅提高免疫力,增强体质,还能长个头,提升智力。家里有孩子,这道早餐不妨多吃点。
【蘑菇鸡蛋饼】
食材:蘑菇120g,鸡蛋3个
调料:玉米油4g,胡椒粉0.5g,盐1.5g,淀粉12g
做法:
1、准备食材及调料:蘑菇、鸡蛋、玉米油、淀粉;
2、蘑菇用淡盐水(或者淘米水)浸泡片刻,再用清水清洗干净,挤干水分切丁;鸡蛋磕进碗里,搅拌均匀;
3、将蘑菇丁放入蛋液里,用筷子搅拌均匀;
4、调入胡椒粉、盐、淀粉,继续用筷子搅拌均匀;
5、电饼铛上下烤盘刷上一层玉米油,接通电源,启动“预热”程序;
6、倒入蘑菇蛋液;
7、合上盖子;
8、选择“大饼/馅饼”程序;
9、程序结束,打开盖子,香味扑鼻而来;【蘑菇鸡蛋饼】就做好了。
10、将鸡蛋饼盛出,切块就可以吃啦。
小贴士:
1、调料可根据个人口味调整;
2、如果用普通煎锅煎鸡蛋饼,玉米油需要多准备一些;
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