牛肉芹菜末 食材： 牛肉200克、芹菜1根、洋葱半边、干辣椒6颗、食盐1勺、白糖小半勺 做法： 1、把牛肉洗净后切成末，芹菜洗净后切成末、洋葱半边切末待用。 2、起锅，在锅里倒入适

排骨焖饭 做法 1、让菜场大叔将三根约300g左右肋排切成约3厘米大小的小块。排骨焯水（下冷水锅，水沸后捞出）。 2、3勺生抽、1勺半老抽、2勺料酒、2勺蚝油、1勺白糖、 半勺十三香混

麻辣牛肉火锅 主料 牛肋条肉〡400g 辅料 魔芋豆腐〡1盒 姜 ｜ 3片m八角 ｜ 1个 桂皮 ｜ 1个 香叶 ｜ 1片 郫县豆瓣酱 ｜ 1大勺 盐 ｜ 适量 料酒 ｜ 1勺 蒜 ｜ 5个 白芷 ｜ 1片 干辣椒 ｜ 20个

种苗在东皋，苗生满阡陌。虽有荷锄倦，浊酒聊自适但愿桑麻成，蚕月得纺绩。90后现代人李子柒在四川绵阳北川的一个小山村，编制了自己的归园田居梦。 那一段段充满田园诗意的视

鱼是许多人喜欢的一道食材，鱼本身的肉质鲜美、不肥不腥非常低脂，极适合我们食用。而且鱼肉中的营养成分非常多，它含有许多蛋白质还有镁元素，这些可以帮助人们强健大脑、保

菠萝烧鸭 材料：鸭肉、菠萝、葱、生姜、蚝油、酱油、料酒、白糖、油 做法： 1.鸭肉洗净剁成块，菠萝处理好切小块， 葱切小段，姜切片。 2.起锅烧开水，放入鸭块，焯至变色，捞出

带鱼是我们老百姓最常吃的一种鱼了，无论是超市的货架上还是菜市场都会看到冷冻的带鱼，因为带鱼是极深的海里生长的，所以大家吃的带鱼多是冷冻的，虽然是冷冻的食材，但带鱼

红烩丸子 材料：肉馅200克，老豆腐半块，青椒1个，西红柿1个，葱姜蒜末适量，白胡椒粉适量，蛋清1个，剁椒1小勺，生抽2勺，老抽2勺，盐2克 做法： 1肉馅中加入盐2克，葱姜蒜末适量

咖喱鱼蛋 材料：鱼蛋、洋葱、中等大小土豆、块状咖喱、胡萝卜、油 做法： 1、将鱼丸清洗一下，土豆和胡萝卜洗净去皮，切滚刀，洋葱切块； 2、锅中放30克油，油热后，先下胡萝卜

说到浙江金华大家第一个想到的美食就是金华火腿了吧。金华的火腿那可是声名远扬，但金华除了火腿出名，还有这些美食也很美味。如果您到这里游玩可千万不要错过。下面咱们就一

芋头排骨煲 材料：小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣、酒1大匙、酱油1/2大匙、酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许 做法： 1、小排骨洗净，拌入调味料1腌10分钟，再用热油炸至上

金针菇 食材：精品五花肉150g；金针菇100g；椒盐粉1/2茶匙；孜然粉1茶匙；辣椒粉1/2茶匙；烤肉酱1茶匙；生抽1/2茶匙；黄酒2茶匙。 做法： 1、五花肉切薄片，加入烤肉酱，蚝油，生抽，

不知大家是否思考过这样一个问题：我们今天想吃鱼，明天想吃肉，究竟是我们身体里的什么想吃呢？是大脑还是肠道？ 近年来，医生们对肠道进行了深入研究，提出了脑-肠互动：也

说实话，生姜，能在众多蔬菜中杀出重围，成为著名厨房三宝之一，也是很牛的。 所以江湖上关于生姜有很多悠久的传说，比如冬吃萝卜夏吃姜，还有晚上吃姜胜似砒霜。 不知道你们

癌症，很多人将其视为绝症，谈之色变。 根据国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据显示，2015年全国癌症发病率较2014年增加12.5万人，共有392.9万人。 这意味着，平均每天逾

对于烘焙小白来说，最怕的就是蛋白打发、面糊翻拌等等那就来试试这个高颜值的荷兰松饼吧，做法简单零失败，重点是无需打发和搅拌哦！！ 做好的荷兰松饼搭配水果一起吃，馋得让

如果说还有什么可以同暖锅一般，在寒冷的天气里使我雀跃的食物。那便只有滋滋作响、香飘满屋的烤肉了

自古以来，中国人都喜欢把汤作为一种高营养的食物食用。 吃肉不如喝汤，煮的时间越久，汤的营养就越高，也成了饭桌上「不老的传说」。 作为全家人的掌上明珠，宝宝们自然也少

能成为支撑当代上班族每周连续辛勤工作五天的念想，除了工资，还有周六的自然醒，以及起床后那顿不囿于通常意义上早晨时间概念的早餐。 在不同人心中，这顿早餐也有着不同的意

在吃货的世界中，沙县小吃绝对是能够排的上名次的存在，虽然门店看似简陋，但丰富的菜品却足以撑得起整个沙县小吃！ 尤其是在寒冷的冬夜点一份儿热气腾腾的馄饨加一份儿蒸饺和