莲藕鸡肉丸 【所需食材】 鸡胸肉一块、莲藕一节、料酒适量、生抽适量、食盐适量、馒头一个（或者面包糠）、蚝油适量、香醋适量、白糖适量、红彩椒一个、姜蒜末适量、葱花少许

鸡丁小炒 材料：鸡腿、胡萝卜、熟玉米粒、尖椒、植物油、盐、葱、姜、大蒜、料酒、淀粉、白胡椒粉、生抽、酱油。 做法 1、鸡腿洗净去皮去骨切丁，加入适量料酒、生抽、酱油、胡

晒苏北一家三口的周末午餐，25块钱做四道菜，网友们：太值了 最近倒春寒，苏北的小县城显得格外寒冷。一大清早，菜市场买菜的人没有多少，我便花了20块钱简简单单买了一些菜回

糖醋排骨 原料：羊排、冰糖、盐、胡椒粉、黄酒、花椒、葱、姜、蒜、大料、白糖、白醋 糖醋排骨怎么做既简单又美味呢？还不用油炸？来，咱们一起做。首先去市场买三根排骨，回

凉拌蒜苔 做法： 1、准备一把蒜苔，去掉蒜苔的尾巴，清洗干净 2、切掉头部老的部分，再把蒜苔切成相等的3段 3、锅里加水，加入少许盐，几滴油，烧开，烧开后下蒜苔段焯水1分钟，

豆腐皮大家肯定都吃过，它是豆制品的一种，豆腐皮中含有大量的钙质，而且它含有的钙质很容易被人体吸收和利用，能起到良好的补钙作用，对人类因缺钙引起的骨质疏松和关节疼痛

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便，是人们比较喜欢食用一种海洋鱼类，具有很高营养价值，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能

梨子是我们大家常见的水果，它的外皮是黄色的内肉是白色的，吃起来很甜水分也很多。梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够

萝卜干，是指晒干的萝卜，是国内大众喜爱一种独具风味的易保存干蔬菜。富含维生素B，铁质含量除金针菜外高过其他食物。萝卜干在潮汕称菜脯，咸香脆口，消食开胃，与潮汕咸菜、

吃货们频繁回购的豆乳威化终于补货了！大家还不快来下手！ 听说有新关注小美的小伙伴还不知道它？那就让小美来好好介绍一下~ 日本是盛产大豆的国度，TA被用在面膜、洗面奶、身

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜 1、牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。 2、 今天老刘就来分享一下金汤大刀牛肉片做法，

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜 1、咸鸭蛋，中国特色菜肴。古称咸杬子。民俗又叫盐鸭蛋、腌鸭蛋、青蛋。 2、 今天老刘就来分享一下

大家好，我是小秋，老话说：冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。萝卜的做法也是多种多样，炖菜煲汤都可以。今天我就跟大家分享一下，冬天青萝卜最好吃的做法，用萝卜丝来调馅

腊香飘飘年味正浓，一到腊月我们这边家家户户都会开始准备过年的腊肉。熏好的腊肉，肥瘦相隔，煮熟切成片，透明发亮，色泽鲜艳，黄里透红。 想吃到放心、安全的腊味儿，咱们可

这是下厨房日更栏目：市集鲜货，每天推荐各种好吃好喝好用的产品，推荐商品均经过多轮试吃、测评，只推荐我们真正上手使用过，入口试吃过的好货。 让不少厨友都直呼好吃的林谷

这是下厨房随缘更栏目： 社区大杂烩 。不定期更新有用的厨友建议、好玩的厨友评论、全网在追的下饭剧、编辑不定期的八卦热点觉醒，只希望你吃得开心点。 快过年了，想必不少厨

第一次喝干红葡萄酒的朋友很大比例会皱眉头，看着懂葡萄酒的朋友美滋滋的品鉴，而自己丝毫感觉不到品酒的乐趣！为什么会觉得葡萄酒这么难喝？ 不常喝葡萄酒的朋友和我说：在公

腐竹炒黄瓜 食材：腐竹，木耳，黄瓜，葱花，酱油，糖，盐，淀粉， 做法 1、腐竹、木耳泡好，黄瓜、腐竹切菱形、木耳、葱花备用。 2、油烧热，下葱花爆香，放腐竹和木耳翻炒，少

双椒鸡脯肉 食材：美人椒（或者小米椒） 50克 线椒 50克 鸡脯肉 500克 辅料：生姜 3克 蒜片 2克 川椒 2克 蒜苗 50克 做法 1、鸡脯肉清洗切出多余边角，然后切成拇指大小的小块，线椒和

酸汤金针菇肥牛 材料：金针菇、肥牛、泡椒、葱、姜、蒜、白糖、食盐、酱油、醋、豆瓣酱 做法： 1.锅里烧热水，下入金针菇焯熟，捞出备用。 2.肥牛冷水下锅焯熟，焯出血水，捞出