配料:
玉米粉 一碗、藜麦 一碗、鸡蛋 一个、白糖 2勺、水或者牛奶 适量
烹饪步骤:
1.备料:藜麦是煮好的,藜麦怎么煮之前有个菜谱,里面就有煮藜麦的方法,玉米粉,水,鸡蛋
2.藜麦倒入玻璃碗中,加入鸡蛋
3.倒入玉米面粉
4.加少许水或者牛奶都可以(少量多次)两勺白糖搅拌均匀
5.让玉米粉跟藜麦相爱,不分你我
6.热油
7.用小勺子,一勺一勺加入锅中煎
8.一面金黄,即可翻面
9.两面金黄即可出锅
烹饪小贴士:
1. 烧开水煮藜麦,15分钟捞出,沥干水分。2. 加水或牛奶要少量多次,切忌一下子全倒进去,否则成坨,难以拌开。搅拌至没有干粉小疙瘩,就可以了。3. 玉米有淡淡的甜味,不喜欢吃太甜的,可以不放糖或者少放糖。4. 热锅冷油,最好是使用橄榄油或者玉米油,做出来的饼没有异味,而且热量低。锅充分加热,再放入玉米糊,防止粘锅。待一面金黄,马上翻面,千万不要煎糊了。5. 煎好的藜麦玉米饼,可以配合沙拉酱、番茄酱食用。