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爽口的几道家常美食分享,荤素搭配营养健康

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爽口的几道家常美食分享,荤素搭配营养健康

  干煸土豆条

  食材:土豆3个、姜2片、蒜4瓣、干辣椒1把、小葱2根、植物油适量、食盐1茶匙、花椒粉2茶匙、辣椒粉2茶匙、孜然粉2茶匙

  做法

  1、土豆洗净,削皮,先切厚片;

  2、再切成均匀大小的条状,用清水反复冲洗几遍,去除淀粉;

  3、加入少许的细盐,颠簸几下使其混合均匀;

  4、静置1小时左右,土豆条会变软出水,然后控干水份,平底锅抹层油,将土豆条平铺;

  5、中小火煎制,中途翻动几次至表面微焦变硬,即可;

  6、这次干煸土豆条,我用的是炸,油锅中捞出控油;

  7、准备好干辣椒段、姜蒜葱切好,锅中放少许植物油,先煸香干辣椒段和姜蒜葱;

  8、倒入土豆条煸炒一会儿, 最后调入花椒粉、辣椒粉、孜然粉,拌匀即可。

  葱香牛腩

  食材:牛腩;油,盐,干红辣椒,葱,大蒜,生抽;

  做法

  1.所有食材准备好;锅里倒入半锅水,加几片姜,将牛腩块倒进去,烧开,撇去浮沫;汆烫好的牛腩块出锅;放入鲜呼吸电压力锅;

  2.设置牛肉键,选择红烧,机器开始工作,直到程序结束;油锅烧热,炒香姜蒜辣椒;淋入少许水,倒入少许热炒鲜露;

  3.烧开后加入盐;将烧好的牛腩块倒进去,翻炒至稍微收汁;出锅前再淋入少许生抽;香辣下饭的酱烧牛腩出锅。

  干煸鱿鱼丝

  做法

  1.将鱿鱼洗净,去皮,去骨

  2.鱿鱼切丝

  3.香芹切段备用

  4.姜蒜葱末备好

  5.所有食材准备完毕

  6.锅放油加热,爆香姜末

  7.锅里加酱油爆香芹菜

  8.下辣椒丝炒至,再下鱿鱼丝煸炒

  9.炒散卷曲后,烹入料酒炒均香芹

  10.加少量盐和香油,翻炒入味出锅