食材
金枪鱼排一指半厚,5cm见方8块,料酒5汤匙,米醋1汤匙,酱油7汤匙,食用油2汤匙,蒜泥
方法/步骤
1.将酱油、料酒、食用油、米醋和蒜末倒进一个大的可密封袋混合,尽量排完袋中的空气后封口,多摇晃袋子以使鱼排粘满调料;
2.将混合好的鱼排放冰箱冷藏1小时以上;
3.180度预热烤箱,在烤箱栅格上刷少许油;
4.将鱼肉放在预热好的烤箱上,扔掉余下的腌汁,但是蒜末尽量让其多多粘在鱼肉表面。
5.每一面烤3分钟,或者烤箱上层加热管单独烤5~6分钟,即为刚好烤熟而鱼肉又不老的感觉。吃的时候根据喜好挤些柠檬汁更好。
重庆烤鱼
烤箱
食材
主材:草鱼,
辅料:菜花,春笋,洋葱,芹菜,藕,红尖椒,海带,香菜,炸花生米,
调料:干辣椒,花椒,花椒面,胡椒粉,料酒,酱油,豆豉,八角,桂皮,香叶,葱,姜,蒜,盐,鸡精,糖
方法/步骤
1.将草鱼洗净,从腹部到头部一开为二,背部相连。用盐、料酒、花椒面、胡椒粉葱段、姜片、蒜瓣涂抹鱼身腌渍入味;
2.将鱼放入烤盘,带手套放入烤箱内,上下火烤15分钟;
3.将春笋切条,藕切月圆片,菜花掰小瓣,洋葱切快,芹菜斜切寸段,红尖椒海带切菱形块,香菜切寸段;
4.锅烧热放少许油煸香花椒、干辣椒后,放入葱段、姜片、蒜瓣,出香味后,放入八角桂皮、香叶,老干妈豆豉酱(能吃辣的就多放点,反之就少放)迅速放入洋葱、笋条、藕片、菜花、海带翻炒加入少许汤汁放盐、糖、鸡精、酱油调味,最后放入芹菜、红尖椒段翻炒;
5.带手套将鱼从烤盘取出,将炒好的原料倒在鱼身上及盘中,再放入烤箱中烤三分钟(使各种原材料及汤汁的味道与烤鱼融为一体);
6.带手套将烤好的鱼取出后,洒上炸好的花生米,香菜段即可。