很多人都知道，一些食物是不能一起食用的，从中医角度来说这是有根据的，但是也有很多传言。
比如说：蜂蜜和葱，白萝卜和胡萝卜不能同食，这是真的吗?
我做了一个实验，同食蜂蜜和葱并没有什么不良反应，后来也让我身边的人试过并没有什么问题。
所以，食物之间的相生相克，尤其是食物之间放在一起食用，会产生毒性的可能性，需要大家以科学的严谨的眼光来重新审视，否则很大程度上带着哗众取宠的意味。
这种说法是否真正的有毒性作用是一个问号，而对人的心理倒是有影响。
因为人担心这件事，原本事情本身没多大的毒性却由于担心而夸大。
人的每一个奇心动念都带有能量，每一个哪怕是细微的情绪起伏波动都会有影响。
所以，食物之间的禁忌没有他们所讲的那么严重，希望大家不要盲目听从一家之言。
从中医角度来看，很多食物搭配起来是有相得益彰的，效果对的。
冬天寒冷冷落，阴盛阳衰。
我们人体受寒凉气温的影响，机体的生理调治功能差，而冬天进补最能使身体好。
俗话说：“冬令进补，春天打虎”。寒冷的冬季，除了保暖至关重要，科学的食物进补、合理伙食尤其重要。
今天给大家分享几道适合最近吃的家常菜，好吃又营养，而且这样搭配也是很养生的。
比如说猪肉搭配白菜，猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，这在营养上也有道理。
大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。
此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。
鸡肉搭配蘑菇，小鸡炖蘑菇是一道东北名菜，其营养丰富，味道鲜美。
这是因为，蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉含有丰富的肌苷酸盐，在熬制过程中，它们都会释放出游离的谷氨酸钠，产生协同作用，从而使鲜味大大增加；
牛肉搭配番茄，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后，牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。
而在炖牛肉时，加上些番茄，还能让牛肉更快变烂，缩短烹调时间；
羊肉搭配白萝卜，这两样食材可谓绝配。
从中医角度来说，白萝卜性寒凉，能润燥清火，而羊肉比较温热，因此两者在寒热方面比较平衡。
从营养上来说，吃萝卜可以补充钾和膳食纤维；从口味上来讲，两者搭配既能减少萝卜的辣味，也能减少羊肉的膻味；从消化角度来说，加了萝卜，可以减少吃羊肉后的油腻感。
个人健康方案的制定要遵从个性化的原则，因为从健康方面上来说，每个体质不同，相同的东西不一定有相同的效果所以需要不同的方案，要学会体质的自我判断。
