据《全国癌症负担报告》表明，中国目前患病率最高的五个癌症中，有三种属于消化道的癌症，而这三个癌症也是比较常见的，分别是‘胃癌’、‘肝癌’、‘结直肠癌’。

 

那么究竟是为什么我国的消化道癌症发病率一直‘居高不下’呢？今天就来和大家一起探讨一下这其中的原因。

1、长期饮酒。

中国的酒文化也是比较悠久，很多人在聚会的时候都会忍不住端起酒杯把酒言欢，好像不喝酒就像是少了些什么一样。

但是长期饮酒，大量的酒精进入身体，这个时候肾脏就会去消化酒精，长期下来就会导致肝硬化，慢慢的患上肝癌的风险就增加了。

而且过度饮酒也可能会导致消化道黏膜发生损伤，渐渐的演化成癌症。

 

2、吸烟。

吸烟有害健康，因为香烟中存在过多的致癌物，一旦进入人体，很有可能会诱发癌症，尤其以消化道癌为主，所以国家也是尽力在提倡戒烟戒酒，别看它们不起眼，但是每一个都对人体有损伤，更别说是烟酒一起来了！

3、饮食不当。

有些喜欢吃腌制的食物，比如咸菜或者咸鱼等，但是这类食物中含有大量的亚硝酸盐，进入身体会侵蚀到胃部的黏膜，所以患胃癌的风险也大大的增加。

同理，那些高脂肪以及烤制的食物也一样会对身体有损伤。

所以癌症也是与我们的饮食有关系的，还是不要忽略了饮食健康。

 

既然如此，那我们要通过什么途径来预防这些消化道癌症的发生呢？这里有些小建议，一起来看一下吧。

1、保持口腔卫生。很多口腔癌大多是因为口腔卫生没有好好注意，一定要注意吃过东西要漱口，不要吃过冷或者过热的食物，如果牙齿存在问题，也一定要及时矫正过来。

2、食用温和的食物。最好不要长期食用过烫的食物，这样一来可能会对食道黏膜造成损伤，渐渐的就会引发癌症，所以像是火锅这类食物最好还是要少吃，不吃当然是不可能的，但是减少食用的量也是有效的。

 

3、避免错误的饮食习惯。很多人喜欢快吃饭，但是往往这样‘粗鲁’的进食方式会对胃部造成损伤，或者是长期食用烟熏或者是油炸食物的人，一定要多注意胃部的情况，一旦发生异样，一定要及时检查。

4、对于肝癌来说，最重要的就是减少烟酒的摄入量。避免对肝造成更多的损伤，在这同时，也要注意及时检查乙肝疫苗的抗体滴度，及时接种疫苗，对于有家族肝癌病史的患者，也要注意，及时做肺癌筛查，一旦患上癌症也好早些发现、治疗。

 

5、养成定期检查的好习惯。对于身体来说，可能你无法及时发现异样，但是通过全身的检查可以有效及时的发现自己的身体哪里出现了问题。

6、坚持健身锻炼身体。是药三分毒，任何药物自身都带有一些毒性，所以最有效抵御癌症的办法就是提高自身的免疫力，让癌症无法侵入身体。

不过要知道，锻炼要适当，选择身体可以承受的方式来锻炼，不要一时着急反倒对身体造成损伤导致反效果。

 

说到这，大家也应该都知道现如今大多数患癌的原因呢了吧！

很多人不注意饮食方面的问题，但是往往都是‘病从口入’，那些不良的饮食习惯以及生活习惯往往会损伤你的身体，因此，还是一定要多加注意！