看点1：什么是森林疗养？
森林疗养是利用特定森林环境和林产品，在森林中开展森林静息、森林散步等活动，实现增进身心健康、预防和治疗疾病目标的辅助和替代治疗方法，它的本质是以森林为主体的疗养地医疗。
看点2：森林疗养理念如何引入北京？
据北京市园林绿化局林业碳汇工作办公室主任马红介绍，北京从2013年全面启动森林疗养理念和技术的引进、吸收和推广工作。北京市园林绿化局从2015年开始培训森林疗养师，并开发了辐射全国的森林疗养师在线培训系统（www.forest therapy.cn），发布了包括森林疗养概论、康复景观学、环境心理学等28门课程。
北京市还起草了《森林疗养师职业资格标准》，建立了森林疗养师预约服务平台，设立了森林疗养师注册和派遣制度。
北京市园林绿化局与北京大学医学部、中国康复研究中心等机构合作，启动了“森林疗养标准及关键技术研究与示范项目”，通过大样本医学研究来编制森林疗养课程，起草了《北京市通用森林疗养菜单》。
看点3：森林疗养课程针对哪些人群？
据悉，八达岭国家森林公园从2017年开展森林疗养基地建设示范，完善了森林疗养步道、露营地、森林疗养馆等设施，编制了针对高压人群和更年期女性的森林疗养课程，培养了一批森林疗养师和自然解说员。
看点4：森林疗养如何开展？有何效果？
据八达岭国家森林公园森林疗养师刘小娜介绍，疗养课程1-2天不等，包括破冰游戏、森林漫步、森林冥想等。疗养人群还可以采集野生山楂树叶、酸枣树叶煮茶，分享心得，进行茶艺疗法。利用当季芳香植物进行精油按摩，放松情绪。“这里还有一处华北最大的暴马丁香林——丁香谷，其花期在6月中旬，市民可以进入其中进行芳香疗法。”疗养人群可以利用捡拾松塔、树叶等枯落物，制作手工品。
公园还有一片油松林，搭建了人工“松鼠之家”，在安静情况下，大家可以看到松鼠在林间跳来跳去。“森林之家”设置了面谈室，疗养师可以了解疗养人群生活和身体情况，希望达到的疗养效果，测量医学指标，用于活动前后身体数据对比。
北京大学医学部在八达岭国家森林公园开展了大样本森林医学研究，证实了八达岭森林环境对神经、心血管、呼吸和免疫系统都具有改善作用。
看点5：森林疗养基地如何认证？
2020年11月25日，中国林学会森林疗养分会组织专家组对八达岭森林疗养基地认证示范工作进行了最终审核。依据《森林疗养基地认证标准》（试用）和《森林疗养基地认证审核导则》（试用），专家组确认八达岭国家森林公园基本满足了森林疗养基地认证的“原则”和“指标”。
八达岭国家森林公园成为我国首个符合本土认证标准的森林疗养基地。
看点6：市民如何报名参加疗养？
市民可以在首都生态文明宣传教育公众号上报名参加森林疗养。
