益生菌源于希腊语，其含意是“无益于生命”。是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道，改进宿主微生态平衡，弘扬有益感化的活性有益微生物。
而人体的朽迈疾病源于人体肠道的老化;疾病源于人体菌群失衡无关。所以咱们应该去维持肠道康健，须要增补益生菌。
可是现现今，人人有病没病都在吃益生菌，事实这个益生菌适合哪些人？
1.免疫力低下的人
薄薄的肠粘膜等于第一道物理屏障，与肠腔内各类无害的细菌及有毒物质保持距离，爱护着咱们的肠道。尔后就是肠壁上的密布着言三语四的免疫细胞，益生菌可以刺激咱们的免疫细胞，激活它们，再到全身发挥作用。
2.肠道有标题问题的人
担保肠道健康的一个环节因素，等于要维持肠道内的菌群失调。肠道中的有益菌要一直坚持在一个较高的水准，能够降服各类无害菌的生长与繁衍。当咱们不能窜改任务压力、殷勤更改等客观成分时，向肠道补充益生菌，是行之有用的法度模范之一。
3. 使用过抗生素的人
应用了抗生素后，除了杀死无害细菌外，有益细菌都会被杀死，从而招致细菌群不服衡使得耐药细菌如葡萄球菌等获得其余细菌的抵制与制约趁机少许繁殖组成肠道细菌群杂遝。
这时候理应适当的填补一些益生菌，接济人体复原肠道菌群失调。其感导事理是让益生菌与有害菌互助，成为上风菌，维持肠道菌群均衡，从而搀扶帮助护卫人体身体安康。
4.出差、去本地的人
有的时候咱们去出差去到一个陌生的处所就会不服水土，这是因为我们干戈到了一些此前从来都没有兵戈过的细菌，它具备于水里、土里、气氛里、物品里，你传染了就会染病。这个时辰就必要益生菌，来拯救去抵御这些细菌。
有的人说，且自食用益生菌制剂，不只会导致肠道听从消弱，自身滋生有益菌的才具也将逐步失落，严重的情况还有可能患上“益生菌寄托症”，这是真的吗？
这个是假的！
益生菌是肠道坚持均衡促成养分吸收的基本，可以由肠道自身产生，当人体服用抗生素后，大要摄入的维生素不够的时辰，会形成益生菌繁衍减少。
既然益生菌人体自身就能够发作，我们所增补的益生菌，其实不会招致肠道依顺消退。
诚然服用益生菌不会会导致肠道违抗衰退，然则且则应用对立种益生菌，晦气于肠道自身发生益生菌。会形成肠道菌群均衡失调。以是倡导不要连续用抗衡种益生菌超过一个月，假定改良不明明，紧要继续应用，可以间断服用。
在服用抗菌素的时刻一般隔断3到7天服用为宜，因为服用抗菌素的时刻服用益生菌会被完全的杀灭，不有任何的浸染的。
