对于“饶恕”的内在，可以从人的基良生理过程，认知、心绪和举止三个方面进行解读：
- 认知方面：再也不有报复的动机，尝试从对方的角度思忖标题，进而做到恭顺对方。
- 殷勤方面：再也不有匹敌情绪，乐观热心逐步淡化，直至以积极心情取代气馁殷勤。
- 举止方面：再也不雪恨，与对方和解，乃至依然可以协作实现任务和工作。
一小我被陵虐、被冒犯、被不合理看待、遭到殛毙以后，悲伤、烦躁、害怕和气忿的周到凡是正常反应，是心理预防。十分是孩子受了屈身，父母比本人认真的反应还要暴烈，这是生物本能。
然而周密性反应过后，即是理性剖析与果决的过程，如何面对得罪与杀戮自己的人才真正对宝宝有所长，怙恃也要参考科学钻研的结果。
美国生理学传授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经由二十年的钻研，发明良多与康健密不可分的成份，个中宽恕品质相称必要。不饶恕的代价是少量扩散的悲观心情：
烦恼、愤怒、敌意、愤怒与怯怯乔乔等等，能够激发自愧与自弃，带来生理违抗损伤。 而宽恕给个别所带来的却是被动的，无益于健康的各类影响。
一小我私家受到挫伤后偶尔候会抵拒和还击，但是事情后来，依然会有暴烈的愤怒，为了消减怨尤，很容易呈现雪耻想法和行为。那末雪恨是不是调治和爱护被得罪的人受伤的内心最为倏地有效的法子呢？
心理学家针对“雪恨”与“饶恕”对嬉笑殷勤的消解作用进行比照钻研，发明不管是有意而为照常无心之过的冒犯行为，饶恕对嬉笑的飞扬感导均要明明优于复仇。
既然饶恕与雪恨都能降低被杀戮后的嬉笑以及其他颓丧周到，况且饶恕还会捐募自身在糟糕事变中满身而退，带来安康和愉悦，那为什们不选择宽恕呢？！
尽管伤害的本质与带来的毕竟会有差异，有一些人的举动过于陋俗，天然不克不及饶恕。孩子生长的过程中，如此很有问题的变乱是小概率变乱。
