壳聚糖、蜂胶粉、嗜酸菌杆菌、两岐杆菌活菌（没有熟谙的钻研发明，它们有护肝的感导）

药食同源的提取物：枸杞、大枣、甘草、菊花、葛根、砂仁、豆寇、甘草、干姜、茯苓、酸枣仁，灵芝（它们作为中药能否有护肝的作用，养分师不谈；只是找个专业中医给你开个茶饮方，不但能本色化，肯定也比买保健食物省钱）

蔬菜瓜果提取物：菠萝、石榴、梨子、苹果、桑椹、木瓜、葡萄、青果、包心菜、甘薯、马铃薯、胡萝卜、海带、小黄瓜、菠菜、豆芽菜。（这些提取物还是最保举经由多吃鲜活蔬果来获得）

海外的伙食增补剂举荐吃吗？

传播鼓吹有护肝效率的制作品的成份根蒂凡是水飞蓟素（奶蓟草提取物）和姜黄素（姜黄提取物），它们在防治肝病方面的钻研也曾有一些，例如：

2008年美国国立卫生钻研院赞助的丙肝患者治疗的研究显现，应用水飞蓟素的丙肝患者肝病症状更少更轻。

2017年针对87名非酒精性脂肪肝患者的一项随机对比钻研透露表现，每天服用1000毫克姜黄素的那一组比比照组在肝脏脂肪含量和转氨酶程度方面都有改善。

然则当前高质量的钻研颇有限，何况有的研讨结果还表示没用，所以常设并不克不及得出水飞蓟素与姜黄素能防备或医治肝病的论断。