不良的生活风气滋长了体寒，一时下来，凉气已积具备身体里面，只是你不知道罢了。
☑ 炎天不穿袜，风俗只穿凉鞋或拖鞋
☑ 办公室的冷气吹得很强，乃至会觉得冷
☑ 不有流动风俗
☑ 不会每天泡澡，通常都淋浴了事
☑ 爱情喝酷寒饮料或咖啡
要确认自己是否是「隐性体寒」，实际上「摸摸看肚子」就晓患了。
摸肚子要是感觉凉凉的，那就要多吃点生姜、发酵食品，少吃甜食并泡澡，养成击退体寒的好习惯，乃当务之急。忌喝冷饮也很需要。有人一进到咖啡店，因为「气候太热了」就总是点些加了冰块的冷饮来喝，这样做身体当然会变冷。就算是炎天，也要尽可能避免喝常温下列的饮料，无心也喝点热饮。
让「脖子」、「本事」、「脚踝」这三个脖子热起来，也是方便的祛寒方法之一。炎天在冷气开得很强的室内，建议大要「围披肩」、「穿长袖衣服」、「善用袜子、袜套、护膝等保暖小物」，想方式在穿着上多下点功夫。
隐性体寒一旦不去留心而慢性化的话，将导致便秘、水肿、肠胃不适等种种标题问题发生。体寒「还不是病」，但「预防胜于治疗」，防患于已然方是上策。
