「中风」就闻之色变的话，就在起就理当注重安康，从「预防」末尾；而假设家人、儿女曾经中风的话，更是要主宰全愈关键与顾惜赞成，尽量复原身体功用与过去的生存风致。
一、预防中风有6招
脑中风孕育发生的缘由是脑部血管的阻塞。
除了春秋以外，形成中风的常包涵因是「三高」：高血压、高血糖（也等于糖尿病），以及高胆固醇。
因暂且的三高会加速动脉软化与壅闭，除了中风，也容易形成心肌堵塞。
若是本来就有三高的问题，除了依医师的批示规律服用高血压的药物外，也要注意在天冷时的保暖，与炽热气候上水分的增补，提防血压激烈更改而中风。
1. 速决并定时服用抗血栓药、管教血压、血糖、血脂肪浓度物，作息畸形、预防熬夜或过劳自我的生涯风尚调处、牵制周到维持天天不快的心情作息畸形，预防熬夜或过劳。
2. 可纪录日常血压、血糖值与不适症状，同时记任命药状况。
3. 健康均衡饮食
4. 维持恰当的体重
5. 规律流动
6. 饮酒要节制，激励戒烟
二、中风征兆与告急送医
若思疑家人呈现中风的症状时，可透过容易的「FAST」口诀发展甄别：
「F」即是FACE，请患者含笑或是考查患者面部神彩，两边的脸能否对称；
「A」就是ARM，请患者将双手抬高平举，观测其中一只手是否会无力而垂下去；
「S」便是SPEECH，请患者读一句话、观察可否明晰且残缺；当三者症状出现其中一种时，就要赶快送医。
「T」等于TIME，要大白记下发作年光，立即送医，夺取医治的工夫，掌握「急性中风捐募黄金3小时」。
假定真的发生以上气象，也请服膺以下三原则：
1. 不要镇静
2. 不要乱吃药
3. 马上送到医院急诊（驾驭黄金3小时）
以至你自身有以下的身体症状，请不要踌躇，立刻就治：
1. 眩晕或剧烈头痛
2. 嘴歪眼斜
3. 一侧肢体麻木或无力
4. 目力眼光模糊或视线缺损
5. 语言不清、听不懂他人说的话或说不进去
6. 吞咽难题
7. 性格骤变
8. 意识杂沓、嗜睡、昏迷
三、预防再中风
患者入院后，预防再中风极为紧要！
医师暗指，要预防二次中风，最紧要的是要管制三高，有高血压者中风殛毙率较常人超出9倍，血糖或血脂过高者中风率也是凡人的二到三倍以上。其它，吸烟者中风率也较常人超过跨过三倍，是以患者最好进行戒烟医治。
除了控制三高，也要视集团状况服用抗凝血药物，未服用抗凝血剂者二次中风风险兴许会前进二到三倍，患者也要规律回病院追踪，才能预防脑中风再发。
四、中风后的居家全愈
实务技巧-吞咽艰巨者的饮食照看
前进食物的浓稠度
食品只管即便切成小块
增多用餐次数及留心喂食的量
注意进食的姿式
5个环节词 OK吞咽窒碍饮食
剁碎
稠化
色彩
香味
多量多餐
在家聪颖做痊愈
当大夫陈说，患者可以回家复健时，家属所要做的，就是想方式修建出一个休闲的病愈环境。
在床位的摆放上，要让患侧边靠近走道，才好照料。在跟患者沟通时，语言偏向也得注意！由于单侧中风旳患者，往往会遗忘使用患侧，所以家人未必要常在患侧，来和患者类似。
中风患者就能自己刷牙、洗脸、吃饭。对患者来说，这即是最佳的痊愈......
五、心思赞成
康复对中风病患很紧要，尤其在发病的前半年到一年内，有些患者尽管一匹面状况不是很好，但病患若愿意被动全愈，可以使失能的状况大幅加剧，并前进自理能力。
神经再生需要一些工夫，所以病患不要悲观，更要被动发展吞咽、说话等举动复健，让面部的神经无机缘再生及中兴，但是未必会有「守候期」，所以要对本身有信心，火暴地病愈、渡过期待期。
