偶尔的高血糖，血糖搜检前假设食用多量的甜食，固然会呈现血糖高的后果。高血糖不是一种疾病的诊断，只是一种血糖监测事实的鉴定，血糖监测是一时性的终究，高血糖不纯粹等于糖尿病。
血液中持续高血糖就会发展为糖尿病，血液中葡萄糖的浓度屡屡被人们简称“血糖”这些葡萄糖是由食用谷类、砂糖、生果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的肌肉流动的能量起原。然则若是摄取过多的糖分。还会引起糖尿病的并发症并涉及浑身。
即使不有自觉症状也应当即蒙受医治。医治以饮食法为核心，如果已呈现高血糖。防止饮食过多，削减脂质与糖分的摄入，特别把稳不要摄入过多含有多量果糖的瓜果。上面，向您先容大概消沉高血糖的食物。
降血糖的食物
1.苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的听命。现代医学钻研发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等因素。苦瓜的粗提取物有相通胰岛素的感化，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治感召。
2.洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味四周，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜共同食用有降糖成就。往往食用洋葱，既可果腹，又能降糖治病。3.麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可按照疾病的状态所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食物。
4.魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄迟钝，能延缓葡萄糖的吸收，有用低落餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对低沉糖尿病患者的血糖有较好的成效。又由于它吸水性强，含热能低，既能增长饱腹感，减轻饥饿感，又能加剧体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5.猪胰性平，焙干研成粉末，经久服用对降血糖和维持血糖执着有明显治疗的效果。
6.南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功用。今世钻研发明，南瓜能推进胰岛素的渗出。
7.紫菜紫菜含有雄厚的紫菜多糖、卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著飞腾枵腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以低沉血糖。
8.黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物资，个中木耳多糖有降糖成就，植物履行解释，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。除了上述食物之外，尚有得多食物有降血糖的感召。譬如：胡萝卜、大蒜、山药等都对降血糖有很大作用。
9.芹菜甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖降血脂降血压浸染。糖尿病分开高血压的病人可以常设食用。
10.藕味甘，性寒。归心脾胃经。生用具有清热解渴凉血止血散瘀醒酒之功效;熟器具备健脾养胃滋阴补血生肌止泻之功效。合用于多饮仍烦渴不止饥饿形体孱羸型糖尿病，兼有吐血衄血及热淋者颇为切合。
11.莱菔(萝卜)味辛甘，性温。归肺胃经。具有消积滞化痰热下气宽中解毒之功效，实用于食积胀满型糖尿病。
12.韭菜味辛，性温。入肝胃肾经。存在理中行气散血解毒之功效，合用于高血脂冠芥蒂糖尿病患者。
13.山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白造成的。黏卵白能包裹肠内的其他食物，使糖分被飞快地排汇。这一劝化能克服饭后血糖急剧回升，同时也能够预防胰岛素渗出多余，使血糖失掉较好调控。
14.银耳性味甘平，存在滋阴调燥生津养胃的浸染，不只养分厚实，并且有较高的药用价格，被人们誉为"菌中明珠"。银耳热能较低，又含有雄厚的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖回升的感召。近年来有研究报导，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。
