血液黏稠高的人要改进平常的生涯习俗：
1、足够的苏息，过量运动
要坚持足够的就寝年光，以便更好的减速新阵代谢，推动血液循环。另外血液之以是浓密，是因为体内太多代谢废料排不进来。运动也大概提高代谢程度，加速血液循环。是以坚持运动不单兴许强身健体，瘦身瘦身，还大要防止血液稀疏。
2、保持正常心，羁系压力
当代生活生计节拍快，压力大，要学会给本身减压。听音乐，打球，友人会餐，看悲剧片子，这些凡是开释压力的好方式。情绪秀丽了，血液人造会康健。
3、饮食上多吃存在浓缩血液屈服的食物
存在清血管，浓缩血液的食品有黑木耳、洋葱、山楂、葡萄、西红柿、海带、芝麻等。其它多吃含有丰硕的维生素C与粗纤维的食物。维生素C能低落血脂，粗纤维可以或许在肠道内阻止其对胆固醇的吸引，不利于低落血液黏稠度。
看来各人有须要意识自身的稀少度，理应按时的做一些体检，若是本身的血液黏稠度比照高的话，那末上述所说的这些食品是尽可能的少吃的，同时也不要偏激耽忧，要有比照好的心态，同时采纳一些方式监禁本人的压力，当然在饮食上多吃一些对血液浓缩有接济的食物，而且要有丰裕的寝息，何况发展适合的流动，这样会更有利于血管的健康。
