第一种怪豆等于鹰嘴豆
鹰嘴豆之所以叫这个怪名字，是因为豆子形状非常像老鹰的嘴，这类豆对于鸿沟不少都市的人来说听起来很生僻，大概也少见，可是在我国新疆，青海等地由于有莳植，关于当地人是再熟悉不外的了，也深受外埠人恋情。但是因为鹰嘴豆的年产量不高，所以在界线贩卖的就很少。
鹰嘴豆的养分价值尤为高，位居世界十大超等食物之首，是糖尿病，心血管疾病患者的抱负食物。常日常常吃也可以起到补血，补钙的保健劝化。真可谓是有病防病，无病强身的好器材。
鹰嘴豆是一种复合型的碳水化合物，吃进人体后，它所含的能量是一个逐渐缓释的历程，以是不会惹起餐后血糖飙升。并且它的蛋白质含量很高，吃后会增进饱腹感，可以救命消化。
豆类所含葡萄糖排汇的速度又相比慢，可以副手增加葡萄糖的耐受量，所以很不利于坚强血糖。
据钻研，时常吃鹰嘴豆的人患高血糖的几率比不吃的人会降落51%，而导致发胖的几率会降落53%。
鹰嘴豆要如何食用呢？鹰嘴豆的做法有许多种，可以炖汤喝，也可以榨汁饮用，也可以和其他食材一同打扮烹饪。若是是高血糖患者，不妨将鹰嘴豆与燕麦共同煮粥喝，多么二者功效累加，对于低沉餐后血糖成绩加倍。
第二种怪事是纳豆
一提及纳豆约莫不少人会认为这是源自日本，因为日本苍生很是喜食纳豆。的确纳豆开端是源自于中国，是由鉴真与尚带到日本去的，以是纳豆又被喻为“唐纳豆”。日本之以是失掉短寿大国的称谓，和日本苍生喜食纳豆是分不开的。由于纳豆会有股奇幻的发酵怪味，表面又是粘糊糊的会拉丝，很多人吃不民风，但是这类怪豆营养价钱却很高。
纳豆可让小肠对糖分的吸收变慢，所以能防止餐后血糖回升，有预防与降血糖感化。何况纳豆富含膳食纤维也晦气于防治糖尿病。以是高血糖患者平时可以多食用一些纳豆，假如嫌它味道很怪，可以在食用时加之点醋或是生抽，便可以中和掉纳豆的怪味，也能够用它来和蔬菜异样产蔬菜沙拉食用。
除了豆类外，像燕麦，藜麦，荞麦凡是糖尿病人最佳的主食。其余，高血糖及糖尿病人，吃米饭时也要多留神，不要适量，也不要吃白米稀饭。
反正，对付高血糖，一定要多分明下它的病发症状，做到早发明，早防治，早休养。同时，定然要留意改掉熬夜，久坐懒动等不良民俗，抗御发胖，饮食上也要少吃高糖，高盐，高热量的食物，常吃有助于降血糖的食物，多么技巧管教好血糖，预防糖尿病的发作。
