一、高血压很普及：

高血压其实不是一个少见标题问题，今朝我国有3亿高血压人，几乎每4个成年人就有一个高血压，每个家庭都有一个高血压；假设孕育发生高血压，一定要重视，但无需恐惊。况且高血压不能靠感应来果决，定然要自身被动地去测量本人的血压，看是否是高血压。我国有3亿高血压人，但真正晓得自己血压高的人也就50%，也等于有一半人根本不晓得本人的血压高。您想想他都不知道本人血压高，他能去牵制血压吗？

由于只需管教好高血压，我们就不会泛起并发症；但要是不在意高血压，或没有管制好高血压那就可能发作心梗概略心绞痛，脑梗死、脑流血、心衰、肾衰等等疾病。

 

二、一旦缔造高血压怎样办？

只有降压才是硬事理！

降压不光仅是吃降压药，降压包含两个方面：康健的生存方式和需求的降压药！

就说只需是高血压都必需峻厉的健康留存方式，这是控制高血压的基本，征求戒烟戒酒，牵制体重，坚持流动，低盐低油低糖饮食，减少熬夜，削减压力等等。

这些健康的留存方式凡是熟识能够有效飞腾血压的法子，有不少人新缔造高血压后，仅仅经由过程安康保存方式，终极血压也能复原正常，不消吃降压药。

但要是通健康留存方式其实不克不及完成血压畸形，那末必需配合降压药，由于我们的目的只有一个，那即是血压畸形。

 

三、哪些人可以暂时不吃降压药？

新创造的一级高血压，也即是低于160/100的高血压，且没有任何不恬逸，没有任何心脑肾急糖尿病；这时刻能耐先通上述康健生活生计方式来控制血压，察看3个月，如果血压正常，那就继续保持；要是血压照常高于140/90，那就需要配合降压药降压。

要是新发明的高血压已经超过160/100；能够曾经涌现不恬逸的显露，也许只有血压高于140/90且分开糖尿病、心脑肾等疾病，那么就必须当即启动降压药降压治疗。

能不克不及吃鱼油？

 

高血压固然可以吃鱼油！

但吃鱼油并不克不及降血压，也不克不及直接防备心梗！