不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计浮现，我国部份地域胃病起病率较6年前足足翻了两番，何况其中有至关一局部患者是上班族。
理论上，胃病的发作是一个洗练的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食品进入胃内后，会直接影响胃的任务，加上患者的改弦易辙、内渗出的不规律，招致胃黏液分泌不够，胃失掉爱惜，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的病发率大大增进。胃病往往是由于轻忽造成的。
胃有4怕："冷、晚、多、坐"
冷：
胃、十二指肠溃疡发病有季候性，秋冬和冬春交替凡是多发期，极冷的冬季尤其要寄望养胃。胃痛、腹部不适，消化才干飞扬，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不恬逸的症状。
晚：
食品从胃排空、进入小肠消化或是必要两小时，晚饭吃得太晚会招致胃肠道没有工夫消化，从而使消化违抗呈现无比。
多：
吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液排泄增进，赶过渗出手法，可能会招致胆管胰管等相对狭窄、阻塞，组成消化从命混乱。
坐：
刚吃完饭不适当马上坐下笃志任务，由于胃肠的消化重要有充裕的血液担保，若吃完饭就工作，血液供应大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，很是影响消化违拗。
平日5个养胃方
1、保暖——患了慢性胃炎的人，要额外注意胃部的保暖，应时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为好，做到定时定量，少食多餐，使胃中时时有食物与胃酸进行中与。
3、忌嘴——胃病患者要留心忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的周密、心态亲密关连。坚持精神愉快与周密坚定。避免心跳的快、焦炙、冤仇等不良心境的刺激。
5、运动——肠胃病人要拉拢本人的体征，加强太过的运动磨炼，提高机体抗病技巧，减少疾病的复发，促进身心安康。
