“饮食有节制，人寿可延年”的主张，饮食少可以或许抵挡朽迈，祛病延年，反之吃得太多，过度餍饫，会对人体发生很大损伤。那末，吃得太多会对健康发作哪些损害呢？
1. 影响大脑生理代谢：
餍饫后，胃肠道循环血容量添加，构成大脑血液提供相对于缺乏，使脑细胞畸形生理代谢遭到影响，乃至还会惹起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
2. 消化体系负重：
过度餍饫，会使消化体系速决负荷过度，招致内脏器官过早衰老和免疫恪守降落，容易诱发胃病与肠道疾病。况且多余的热量还会引起体内脂肪聚积，引起胆固醇过高、瘦削等病症。
3. 促使脑动脉软化：
饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的精神，吃得越多，它的数量增长也就越快，这类纤维芽细胞生长因子是促使脑动脉软化的元凶，而脑动脉软化则与暮年愚蠢亲昵关连。
4. 骨质疏松：
且则餍饫会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过度脱钙，构成骨质蓬松，从年迈时就往往饱食的人，到了暮年，因为体内甲状旁腺激素含量显明添加，即使摄取较多的钙，也难以冷静于骨骼当中，以是患骨质蓬松的机缘就会明显增进。
