肠道其实不是插在我们身上的一根管子，而是一个有需求恪守的动态器官。消化、排汇屈就是咱们最熟悉的一个屈从了，胃肠道除了消化、排汇违抗外，尚有强大的免疫死守，也是人体最大的、最冗杂的内排泄器官；这免疫听从与内分泌功用也是跟着研讨的深化才创造的。

强大的胃肠道主要有四大坚守，消化吸收、免疫依顺、樊篱遵从与排毒恪守。

第一，消化与排汇养分精力

消化和吸收是两个违抗，消化便是把大份子的工具变为小份子物质，吸引便是把分化的小分子肉体吸进血液内里去。

吃出来的食品被唾液、胃液、胆汁、肠液等消化酶感召下，变为小份子物资，譬如常吃的米饭，首要因素是淀粉，会被消化成葡萄糖进入血液，让血糖升高；而吃出来的肉类、奶类等卵白质食物在胃部变成氨基酸，修复咱们身体有毁伤的细胞与器官；还有脂肪也会分化变成脂肪酸，插手人体的代谢勾当。

第二，肠道据有了跨越70%的免疫苦守

想不到吧，肠道是身体最大的免疫器官，承担着颇为重要的免疫依顺。肠道除了消化排汇营养精力，还要抵抗病毒、细菌等病原体的入侵，包含跟着食品、空气进入的病原体和肠道本人就存在的有害微生物。

肠道里面有颇为多的免疫细胞，这些免疫细胞就像是守城的士兵，一旦缔造有病原体入侵，就会敏捷鸠合到敌人入侵之处，火速地把入侵者干掉，捍卫肠道的安全。

第三，区格外界与体内的屏障

肠道是吸收外来物资的中央，外来的食物要进入到我们的血液内里，就得先过肠道这一关。

肠道是一个屏蔽，它大要区分自家人和生僻人，比如一些食品，小时刻吃过了，长大以后再吃，肠道是有回首的，了然是自家人，然而有一些出口坚果之类的食品，第一次吃，肠道无奈鉴别，就会感受是入侵者，会发起攻打，展现为腹泻、长痘、皮肤红肿等过敏症状。

第四，排汇维生素、矿肉体和架空毒素

肠道也是排汇维生素与矿肉体的紧要部位，钙、镁、铁等主假设在肠道吸收的，另有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸与生物素等也要在肠道发展吸收。

肠道还有排毒劝化，一是肠道里面会渗出液体，来冲洗干净肠道，让有毒肉体不克不及在肠道内中搁浅太暂且，二是体内代谢发作的毒素也是经肠道，跟着粪便排击体外。

消化吸收依顺不佳，就会泛起营养不良、血虚等标题问题；免疫机能受损了，往往伤风发烧，过敏等问题就会呈现；排毒效用坏，过量 毒素堆积在身体，会增多肝脏的累赘，也会招致良多康健标题问题。

以是说胃肠道是很多慢性疾病的开端，俗话说的病从口入也不是没有原理的。