“五谷为食”，俗话说，民以食为天，五谷的重要性不问可知，以是谷物为“食”，是零丁的一档，此外“助”、“益”、“充”，都只能救援，不克不及替代。现在过度的夸诞米面与糖尿病的相关，所谓康健饮食的安康餐控制碳水，固然有道理，但到底是对于不凡人群，不克不及作为所有的举止准则。以是饮食，应以谷物为主，其他为捐献。什么只吃菜不用饭，只吃肉不用饭，只吃高热量代餐不吃饭，齐全是失于中道的，不可取。
“五果为助。五畜为益。五菜为充。”种种水果、肉、菜都能吃，然而它们不能为“食”，只是填补，不克不及作为饮食的主力军。这一点，要谨记。love吃榴莲，怕上火，少吃一点嘛。ＬＯＶＥ吃银耳红枣，不要紧，无意来一碗吧。最爱小龙虾，也也许适量的吃。但是吃了榴莲不用饭，用银耳红枣取代粥饭，嗑四五份小龙虾其他啥也不吃（哦，饮酒），那就忘怀了这些器械只是救助，不克不及替代谷物“食”的位置，则需要指摘，需要矫正，需要放弃。
收尾，
①毒药攻邪。有偏性的毒药（狭义），是用来攻邪的，不克不及作为常例摄生才略来服食。
②关于“五”的领会，五谷是所有谷物，五果是所有果类，五畜是所有肉食（陆水空），五菜是所有蔬菜。
③五谷为食，在饮食中，最重要，无可取代。
④五果五畜五菜，在饮食中，布施五谷，作为养分的增补。
