酸奶此刻十分受迎接，额外是女性朋友，将其作为保健的食品来食用，乃至有人还用酸奶来减肥。喝酸奶有甚么需求注意的吗？如下几点定然要关注。

1、根据需要选购合适的酸奶

酸奶的品种尤其多，各人如果想要选购保健功效的酸奶，那就要遁藏一些常见的坑，有些酸奶实际上是牛奶加之糖、苹果酸、香料等打造而成，这种酸奶不具有保健的功效，喝了还简单长胖。

2、酸奶何时喝比照好

酸奶中的乳酸菌在一定的PH值环境下才略生活，假设是空腹的情况下，胃液的PH值比拟低，酸奶中的乳酸菌无法存活，喝了就俭仆了，保健的造诣就不显然。所以，在饭后两小时以后饮用是最相宜的。

3、喝了酸奶也要漱口

日常人们用饭后有漱口的风气，可是喝酸奶以后就容易疏忽，然则真实乳酸系列的饮品也会导致蛀牙涌现，所以人人喝了酸奶之后要实时漱口。

4、酸奶不能加热

有的人感到自己的脾胃对照差，常温下的酸奶可能肠胃也无法适应，所以会将酸奶加热笼统直接退出开水稀释，切实这些做法都市招致乳酸菌活性降落致使入世，保健的成绩也就隐没了。