脾胃乃天赋之本，是五脏气血生化的源头，只有脾胃健康，才能从平时摄入的食品中排汇营养，人材能少抱病。

寒冷的季节是脾胃病的多发期，天一冷就感到胃不恬逸，消化死守变差了。良多人都觉得脾胃不佳就该当多喝粥来养胃，但实际上这是个误区，关于有些人来讲，喝粥不但不克不及养脾胃，反而会减轻疾病状况！

喝粥不一定养胃

中医学第一经典《黄帝内经》中的《素问·宣明五气》中提到“脾恶湿”，也等于说脾胃最怕湿，除了人造界中的湿，咱们摄入的水份过多，也是有利于脾胃的康健的。

专家机要咱们，可否适合喝粥来养胃要根据总体体质来区别。

这两种人，喝粥不养胃

许多人都有脾胃孱羸的标题，也便是消化才智对照弱，其缘由就是渗出的消化酶太少，这种环境下假如总喝稀的，反而会浓缩胃液里的消化酶，消化食品的身手会变得更差。于是，脾胃气虚、脾胃虚寒的人群不适合喝太多粥和水。

脾胃气虚的模范症状：不克不及多吃，吃一点就容易堵；海吃不肥，吸收差

脾胃虚寒的典范症状：吃凉的简单胃痛、胃胀、拉肚子；食欲差，消化能耐弱；身体消瘦等

虽然这两类人群并不是纯粹不克不及喝粥，而是要当心控制量，天天配着此外食品喝一小碗是没有标题问题的，只不过不倡议大量喝粥或许把粥作为主食。

这两种人，适合喝粥养胃

胃热重的人群与寒热错杂的病人是可以经由过程喝粥来养胃的。

胃热重的范例症状：口气重；大便偏干；吃完饭后很容易饿；做胃镜查抄是肥厚性胃炎，胃液渗出多

寒热错杂的典型症状：既有怕凉，又有反酸、烧心、大便干等热的症状

假设您是属于这两类人群，可以决议常喝粥来养胃。

养脾胃，常用这几宝

大多数的胃病都与脾胃虚寒有关，也等于说对付少数脾胃不好的人来讲，喝粥是无利于养胃的，那我们日常该如何养脾胃呢？

1，烤焦的馒头片

别看烤焦的馒头片不起眼，乃至有些人会直接屏弃，它却是一个健胃良药。专家告诉我们，大多数炒焦黄的食物凡是有利于健脾胃的，比喻中医经典的健脾胃药“焦三仙”、炒鸡内金等。

而生活中更思空见贯的食材，比喻烤得焦黄的馒头片，烙的有点焦的发面饼等等，看起来不易消化，确实切当吃一些，反而有利于健脾胃。

2，健脾温胃茶

专家引荐了一杯代茶饮，适合脾胃虚寒的人素日饮用。

配方：陈皮3克、桂枝3克、党参3克、炒白术6克

方解：陈皮温胃健脾，桂枝温通阳气，党参温补中焦脾胃，炒白术是健脾良药

3，馥郁健脾贴

中医认为香味入脾，馥郁的食材也有助于健脾化湿，咱们经常使用的调料大多就有这类功效。

专家引见了一个馨香健脾贴，取一个桂圆去核，包上炙艾叶绒和压碎的花椒，早晨睡觉前塞到肚脐里，用创可贴贴好，克日早上起床后揭掉即可，可以温化脾胃寒湿。