秋末冬初天气比较枯燥，燥邪简单从口鼻而入进囚徒体，从而发生发火鼻咽枯燥、干咳少痰、皮肤枯燥、失眠、便秘等症状，针对这些环境当以“润”为主。广州市第一公众病院药学部中药师卢兰芳保举几款防燥摄生茶，有必要的人群赶忙喝起来。
东洋参茶
【原料】欧美参3克，麦冬1克。
【制法】将东洋参切片或切段，与麦冬一路加水煮沸后用文火煮约1小时便可。
【功效】东瀛参补气养阴、清火生津，加麦冬可加强西欧参之滋阴生津润肺的功效。
暗示：西洋参茶首要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。是以，假定患有虚寒病的患者应该把稳，只管即便不要饮用东洋参茶。此外，泰西参及西欧参成品逐日用量5克足矣，切勿乱自服用。
菊花茶
【材料】干菊花3-5g、金银花3-5g、甘草2g。
【制法】将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮光阴不克不及太长。
【成就】菊花茶可清热解表，清肝明目。契合在秋天伤风、发烧、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压早期涌现头痛、目赤等症状时饮用。
二子茶
【资料】决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
【制法】将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，闯入滚水过多，盖闷15分钟代茶饮用。
【效果】益肝滋肾、明目通便，吻合于高血压惹起的头晕眼花、双目干涩、视物含混、大便干结等症状。
山查茶
【原料】天天用新鲜山查果1枚沏茶饮用，也可用干品每次3~5克接替。
【成果】山楂有消食导滞、活血化淤的感化。屡屡饮用山楂茶，可降低血脂，调治血压。
默示：假设肠胃疾病的患者最佳不要空肚服用山楂。正凡人在服用山查的时刻也需要当心用量，切切不能够一次性服用过多，否则不单不克不及够起到瘦身以及降脂的感化，以致另有能够导致身体泛起慢性肠胃病。
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