2019至2020赛季中国女排超级联赛尘埃落定，朱婷领衔的天津女排毫无悬念拿到联赛冠军，随着联赛全部结束，各项技术统计排行榜以及各位置最佳球员也同时新鲜出炉，在最佳主攻位置指数排名中，江苏女排的张常宁凭借其出色表现力压国家队队友李盈莹以及朱婷当选最佳主攻，李盈莹第二、拉尔森第三、朱婷第四；而在最佳副攻位置指数排名中，中国女排副攻核心袁心玥力压江苏女排王辰玥、国家队替补杨涵玉以及王媛媛当选最佳副攻；而接应位置的最佳球员属于国家队主力龚翔宇，辽宁女排玛玛多娃排名第二，山东女排杜清清排名第三；最佳自由人则毫无悬念归属国家队主力王梦洁。
而在最佳二传排名中，国家队替补二传、在国家队进进出出多年的姚迪获得第一，凭借女排联赛总决赛上的出色表现，姚迪后来居上力压上海女排老将卞雨倩拿到最佳二传，卞雨倩排在第二名，国家队主力二传丁霞仅仅排名第三，八一女排主二传周婕妤排名第四，山东女排梅笑寒排名第五，江苏女排主力二传刁琳宇排名第六。本赛季女排联赛赛程不长，姚迪总体表现非常不错，虽然赛季之初她的传球再次被球迷诟病，关键几场比赛也因发挥不佳而被陈馨彤替换下场，但传球风格比较稳的姚迪还是证明了自己的实力，在姚迪的出色组织下，朱婷、李盈莹、胡克尔三名攻手的扣球成功率都排在前五名，最终姚迪拿到了本赛季女排联赛“最佳二传”。
2019年姚迪在国家队逐渐站稳脚跟，她在同刁琳宇的竞争中脱颖而出，她也因此早早就锁定一个世界杯参赛名额，这在近几年还是比较少见的，说明了姚迪的表现逐渐得到了郎平的肯定，姚迪还作为主力二传参加了世界女排联赛总决赛，凭借其出色表现，以“二队”阵容参加总决赛的中国女排最终获得了第三名，姚迪的表现渐渐被得到了球迷的一致认可。姚迪是郎平第二次执教中国女排时重点培养的二传手，可惜前些年姚迪在国家队的表现总是不温不火，有点“食之无味弃之可惜”的感觉，七进七出国家队之后，姚迪在2019年终于迎来了“蜕变”，不过姚迪在女排世界杯上的表现其实并不好，这也让大家对2020东京奥运会中国女排替补二传感到忧虑。
本赛季女排联赛姚迪的表现还是一如既往的好，实际上无论姚迪在国家队表现好或者不好，她在联赛中的表现一直是无可挑剔的，这也是郎平始终对她“不离不弃”的主要原因，这说明姚迪的实力是有的。今年是奥运会年，如果没有极端情况出现，中国女排不会在二传位置进行太大的改变，毕竟二传是球队的“大脑”，虽然姚迪只是中国女排的替补二传，但是从本赛季女排联赛来看，比姚迪表现更出色的二传还基本上没有，虽然每年国家队集训，中国女排教练组都会招入不少二传进行“试训”，但是从2018年女排世锦赛以及2019年女排世界杯二传位置固定在丁霞和姚迪两个人来看，只要没有伤病、只要状态不是太差，以及没有非常拔尖的选手“窜出来”，作为球队的替补二传，姚迪参加东京奥运会已无悬念。
