有人吃饭的时候就爱喝水，吃的东西太多了，用水送一送，更容易下咽和消化。条件好一点的呢，吃饭的时候，会喝点饮料或者是汤类。不过大家有没有想过，吃饭的时候喝水会不会影响消化呢？我今天就来给大家讲一下。

吃饭的时候喝水会影响消化

1.吃饭喝水稀释胃酸

胃酸的主要成分是盐酸，是分解食物的主要物质，当食物进入胃部时，就会刺激胃部的壁细胞分泌胃酸，加上胃部的挤压和蠕动，就能充分的分解和吸收食物。在这个时候喝水会稀释胃酸，胃酸的减少会直接影响胃部的消化和吸收。

2.胃蠕动受阻

胃部是可以蠕动的，它可以通过蠕动来摩擦和研磨食物，使食物变成食糜，食糜可以加速肠道对食物的吸收。这时候喝入大量水分会胀大胃部，影响胃部蠕动导致食物消化不充分，给胃部带来负担。

3.减少咀嚼

吃饭的时候喝水，会使食物直接被水送到胃部，导致食物咀嚼次数减少，嘴部的咀嚼是食物分解的第一道屏障，咀嚼的充分，胃部就消化的好。而没有咀嚼的食物在胃酸的作用下，分解不会充分，食物的消化吸收也会受阻。

吃饭应该这样喝水

1.喝水量：吃饭进水量要少，只要一小杯（200ml）。.在吃饭的时候，唾液就可以帮助食物咀嚼和吞咽，食物如果水分较少引起吞咽困难，可以适当的喝水，不要一次性猛喝300-400ml水，这是医生不建议的。

2.喝水时机掌握好：喝水饭前喝最好。饭前喝水能让我们先来个水饱，控制一下食欲，有利于减肥。

特别注意：消化功能紊乱或者是胃肠功能不好的老年人，喝水的最佳时期应该在两餐之间。

1.胃肠道功能紊乱的人

胃肠道功能紊乱的人消化吸收功能也不会好，再加上吃饭的时候喝水，胃酸被稀释，更能加重胃肠道的负担，严重者还会引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐的症状。

2.高血压

高血压的患者不适宜大量喝水，既影响血压升高，又影响胃肠道的消化吸收。

3.心脏疾病

有心脏疾病的患者，如果大量喝水就会加大心脏的往外泵血的速度和力度，会引起胸闷和胸痛的症状。特别要注意，心衰患者，每次的饮水量不能超过1.5升。

4.肾脏疾病

肾脏是体液代谢的主要器官，它可以过滤出体内有害的杂质，通过尿液的方式排出体外。肾脏功能不好的患者最好根据医生的建议控制用水量。

5.肝脏疾病

肝脏疾病的患者，肝功能受损，会引起内分泌功能紊乱。肝硬化、肝炎的患者还会引起门静脉高压导致腹水，喝过量的水会加重水肿和腹水的情况。

除了吃饭喝水要限量，以上的5种情况，也不要大量饮水。建议的方法是少量多次喝水，每次水量200ml，一天保持6-8杯水。白开水是最健康的饮品，但是对于一些有基础疾病的人也要注意。