来源：上海海港官方
球队在新赛季前的第一阶段冬训备战已接近尾声，今天上午大家迎来了本周最后一堂训练课。
相较于以往，教练组在今天的传接球训练中放置了更多障碍物，并要求队员们进行多人协作传球，这也对全队的整体运转流畅度提出了更高的要求。
在队内对抗赛中，主教练莱科将队员们分成三组，只有不断取胜的队伍才能始终留在场上，经过几轮激烈的角逐，身穿黄色对抗衫的队伍最终获得胜利，队员们还在赛后合影庆祝，李圣龙以矿泉水充当“香槟”与队友们分享这份喜悦，而取得第二、第三名的队伍则是获得了折返跑“大礼包”一份。
近一周高强度快节奏的训练备战过程中，全队同时兼顾了一定的体能储备训练，旨在为下一周的冬训备战打好基础。
