中国女排19日晚进驻奥运村，20日上午8点半便早早出发，来到位于东京江东区的这家训练馆进行训练。由于奥运会正式比赛场地有给各队的的训练时间比较有限，中国女排为了做好赛前备战，提早两年就将这片场地预定下来，初来乍到一切还没有来得及适应，但是奥运会的氛围还是让大家很快就忘记了疲惫，郎指导也抓紧时间缠好手腕，准备上去扣球。
张常宁说：“还是挺激动的吧，特别是奥运延期了一年之后，我们确实又多了一年的准备时间，大家也是非常期待能够在比赛场上来印证我们的训练成果。”
第一趟训练课女排节奏十分紧凑，准备活动结束后就开始进行一传，移动中的垫球，移动中的拦网等一系列环节，但郎指导没有安排扣球和对攻。值得一提的是这片场地原本是东京地铁公司的篮球馆，里面没有装空调，所以队员们练了一会儿就热的满身是汗。中国女排在里约奥运会上夺冠，随后几年又在一系列大赛上取得好成绩，目前球队整体状况正佳，面对外界的期待，郎指导始终保持清醒头脑，目标坚定，结果都是靠拼出来的。
记者看到场馆里的温度计显示这里的气温是32摄氏度，空气湿度是71%，所以我们看到运动员打了一会的排球就沾满了汗水，她们经常要用大的毛巾把球上的汗水擦干，尽管在这样的环境下，中国女排还是要把第一练的4个小时练满，中国女排正是因为心中有信念，才会保持领先。期待女排在东京奥运会上的精彩表现。
