冬季气温下降，双手巴不得抱着保温杯不离手。结果寒冷带来的影响还挺大的，大少数的人都会出现四肢举动酷寒、精神疲劳等症状，有的还简单感冒、发烧。
除了需要做好保暖法度以外，多喝这几样！
桂圆红枣枸杞茶
桂圆与红枣都是补血补气的食品，而枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗朽迈。
食材：红枣2颗、干桂圆三颗、枸杞六粒、红糖多量。
做法：1、红枣洗净、干桂圆去壳。
2、锅中放入适量水，再按序插手干桂圆、红枣、枸杞。大火煮沸后，转小火。
3、退出适量红糖、带红枣软烂、煮出香味就可。
红枣茶
红枣能有效地正手补血、健壮脾胃。
食材：红枣5颗、茶叶5克、红糖过多。
做法：1、将红枣与茶叶一听放入锅中，插足净水，煮至红枣熟软。
2、再参加红糖，待红糖溶解后，将茶叶过滤便可。
姜苏茶
有疏风散寒、理气与胃的效果，合用于风寒伤风、头痛发烧，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风。
食材：生姜3克、苏叶3克。
做法：1、将生姜切成细丝，苏叶洗净。
3、用开水冲泡10分钟即可。
山查枸杞茶
山楂大要开胃消食、活血化瘀，还能行进人体免疫力；枸杞能滋补肝肾、与血润燥有保肝、降压与美容的功效。
食材：山楂干7片、枸杞8粒、冰糖适量。
做法：1、将山楂干与枸杞洗净。
2、闯入沸水中浸泡30分钟支配便可。
