“云上课”时代，各类防蓝光眼镜受到广泛追捧。然而，为孩子随意戴上一副“防蓝光眼镜”，就真的可以高枕无忧了吗？
何氏眼科近视防控专家就这一问题，给大家做出了科学解答：
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不是所有蓝光都是“有害光”
对人体有害的蓝光波长范围是410-455nm，而此范围值以外的蓝光则对身体健康非常重要。比如460nm的蓝光对褪黑激素水平的调节十分重要；480~500nm之间的蓝光有一种调节生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关。可见，蓝光并不是屏蔽越多越好！
市面上宣称能99%过滤蓝光的眼镜并不可取！！
科学防蓝光应该
过滤有害蓝光，保留有益蓝光
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近视专家教你科学选择防蓝光眼镜
选择防蓝光眼镜应考虑的三大因素：视力情况、视功能情况、阅读用眼习惯。
1.视力情况
验配眼镜时必须考虑到孩子的个体视力差异，需要区分孩子是否有屈光不正。
无屈光不正（无度数）者，可在使用电子产品时佩戴防蓝光眼镜，选择标准如下：
选择符合国标的产品
尺寸相对合适
正规渠道购买
有屈光不正（有度数）者：
角塑佩戴者——佩戴无度数的防蓝光眼镜
控制近视增长眼镜佩戴者——佩戴防蓝光夹片
普通带度数眼镜者——更换防蓝光镜片
2. 视功能情况
孩子因为个体差异可能存在调节不足或调节过度，在验配防蓝光眼镜时需要医生根据孩子视功能情况，选择适合的防蓝光镜片。
3. 孩子用眼习惯
孩子学习用眼时的光线、距离电子屏幕的远近、学习时间长短都影响着防蓝光镜片选择，视光医生会根据孩子的习惯推荐合适的镜片。
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